1: 泡腳真的有用嗎？
《黃帝內經》記載：“陰脈集於足下，而聚於足心，謂經脈之行；三經皆起於足 ”。
意思是說：經絡中主宰我們先天和後天之本的脾經和腎經起於足，這些經絡與五臟六腑息息相關。泡腳刺激足部各穴位，促使全身血液循環改善，暢通經絡，調節各臟腑器官的功能。
所以說，大家泡過腳後會覺得全身通暢，連鼻塞也可以暫時的消除了。
2：泡腳水溫用多少度 ？多少水量才對？
泡腳水不應該太燙，水溫以40-42℃最合適，腳放進去個人感覺背脊微微發熱即可。過高水溫會突然使血液循環加快，引發各種不適。
有朋友說：如何才能知道水溫呢？其實一開始倒了很燙的開水也不要緊，先不要下腳，將腳放在盆邊用蒸汽燻蒸，等水溫涼一些之後再慢慢下腳。
泡腳的水量跟據盆的大小定，最少要越過裸關節，淹過腳面，最佳是能到小腿肚。
3：泡多久？最佳泡腳時間是？
泡腳的時間並非越長越好，根據你的體質，還有年齡，簡單概括來說比較安全的時間範圍是：
年齡段
未成年人
年輕人
60歲以下中年人
60歲以上老年人
參考時間
＜10分鐘
30分鐘左右
25~30分鐘
15~20分鐘
泡腳最佳時段為：1、酉時 (17點至19點)，此時足少陰腎經、腎經最旺，儲藏了一天的精氣；2、戌時 (19點至21點)，此時心包經最旺，泡腳可清理心臟周邊保修。
所以在21點之前泡腳都是可以的，有利於體內血管擴張、活血，從而促進體內血液循環，養護心臟便於入睡。
4：泡腳用什麼容器？
從中醫五行理論來說，木盆最合適，用浴巾覆蓋木桶，能保持水溫。建議備一個熱水瓶，泡腳水溫下降時，適當補充些熱水，保持溫度。
泡腳雖好，但有些情況打死也不能隨便泡。
空腹、飯後半小時內，或腳部有傷口破裂者；
靜脈曲張，靜脈血栓病人，血栓患者，動脈閉塞缺血患者，心腦血管疾病患者、糖尿病患者；
妊娠、月經期女性（月經稀少除外）、哺乳期；
有嚴重性出血病的人：咳血、吐血、腦出血、胃出血等，有各種內臟出血的人；
腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。
泡腳很有好處，很多朋友將泡腳看作是睡前消除鼻塞的方法，但只是暫時性的消除，等你再次受涼後，鼻塞又會捲土重來。
鼻塞折磨人，難解決？其實只要將鼻炎徹底調理好，鼻塞煩惱就能迎刃而解！
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