比熬夜喝酒更伤肝的事，保护肝脏请先改掉这个习惯！

说到伤肝的习惯，可能很多人第一反应都是熬夜、喝酒。其实，有一件事也伤肝很深，但不少人都没意识到，它就是——乱吃药。

看到这，可能有人会说：谁没事乱吃药啊？

仔细想想，平时有个不舒服，你的第一反应都是——自己吃点药吧。理由嘛，也很简单，去医院太麻烦了，似乎还有点小题大做，还有人对自己"医术"很自信。自行服药，运气好可能啥事没有，运气差可能会危及生命，为什么药物对肝脏伤害这么大？

肝脏，是人体最重要的解毒器官，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官，尤其是口服药，由胃肠吸收后便进入肝脏。因此，这个解毒器官里面，药物的浓度也最高，远高于血液及其他器官。一旦这些药物或者药物的代谢产物有一定的毒性，肝脏就首当其冲，引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害。而且，这种伤害往往十分复杂，几乎包括了所有类型的肝病。

想要减少肝脏受到的药损伤，需要学术与临床方面更深入的研究，而我们自己也需要更加有意识地保护我们的肝脏。

这些伤肝药，千万要小心

据报道，目前至少有1000余种药物可引起药物性肝损伤，中西药物都有，常见的有：抗结核药物利福平、异烟肼等，红霉素、螺旋霉素等大环内酯类，四环素类等抗生素；阿司匹林、保泰松等镇痛类药；抗精神病药物，如氯丙嗪、奋乃静；抗抑郁药物，如阿米替林；镇静药，如苯巴比妥等；降糖药物，如优降糖、拜糖平等；心血管用药，如异搏定、安搏律定等；一些抗甲亢药物以及抗肿瘤药等。

首要一点，要对药物性肝炎保持高度警惕，一定要遵医嘱，避免随意用药，过量用药。掌握药品的适应症与禁忌，尤其是有肝毒性的药物要谨慎服用。用药前仔细阅读药品说明书上的不良反应、禁忌、注意事项等是否提示肝功能异常者慎用。

服药期间也不要喝酒、咖啡和浓茶，会加重药物肝毒性。服用伤肝药物期间要定期检测肝功能。总之，不论是西药还是中药，一定、必须、务必要遵照医嘱，千万不能瞎买、瞎吃，一旦出现不适，立刻和医生沟通。

5个好习惯，帮你养好肝

1、睡眠充足

熬夜伤肝。夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，最好保证此时间段处于睡眠状态。

2、多喝茶

春夏交际容易肝火旺，可在咨询医生后，服用适宜的清肝降火茶饮。

3、少饮酒

多次大量饮酒，会加重肝脏负担，切忌贪杯。

4、保持身材

过度肥胖容易导致脂肪肝，体型较胖者应该管住嘴迈开腿，饮食清淡，多参加运动锻炼。

5、制怒、少生气

中医上讲"怒伤肝"，说的是愤怒的情绪使人体的气上逆，从而损伤肝的功能。所以为了肝健康要制怒，少生气。

是药都有三分毒，日常生活中切勿盲目服药，最好在专业医师的指导下按时按量服药，一旦有肝损伤，要及时就诊治疗。

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