防治中風，從“565”做起

中風又名卒中，包括缺血性卒中及出血性卒中，是嚴重危害人類健康的疾病之一，其發病急驟、變化迅速、 病情兇險、 死亡率極高、 後遺症多、複發率高，給患者及其家庭帶來重創。

但來勢兇猛的中風病是有先兆症狀的。如果突然出現過性偏癱、頭痛、眩暈、視物昏花，或伴有短暫性肢體麻木、語言謇澀，甚至暈厥為主的臨床表現，俗稱小中風，相當於西醫學的短暫性腦缺血發作 (TIA) 。

從出現中風先兆到中風發作是一個由輕到重的過程，中風先兆與中風的臨床表現類似，較之輕微，且持續時間短, 大多數病人能自行緩解，容易被醫生、病人忽視，中風發生的高度危險性通過中風先兆表現出來，故中風先兆被認為是中風發病的預警信號。所以對於中風前症狀的積極預防和治療，是降低中風發病和復發的關鍵。

防治中風，從“565”做起。

“五個提倡”

第一，進食蛋類、魚類等食物。

第二，適當食用健腦、護腦的食物，如杏仁、核桃、粳米、蕎麥等。

第三，多聽音樂，因為音樂有助於人體右側半腦功能的開發。

第四，進行適當的運動鍛鍊。

第五，不斷學習新技能，使人體大腦更多區域參與活動，從而達到健腦的目的。

控制血壓、控制血糖、控制血脂、控制菸酒、控制油鹽、控制情緒。

當然，經過各種措施嚴加控制，仍然避免不了中風。及早就醫，不要拖延時間，因為缺血性卒中在黃金6小時內，在允許的情況下采取靜脈溶栓、機械取栓術等療法，可以提高臨床效果，促進患者神經功能的恢復，降低致殘率及致死率， 促進患者早日康復。

中風後做到以下“五關”

第一關:防跌倒。

醫生常會對腦卒中患者的跌倒風險進行評估， 一旦確定為高風險，建議家屬隨時保護。

使用輪椅前先將輪子鎖定，以防止滑溜；進行一些功能性訓練，如通過訓練肌力，改善患者的運動功能障礙。

第二關:勤鍛鍊。

建議腦卒中患者儘早下床進行康復鍛鍊， 若肢體不能自主運動，可在康復師的幫助下活動肢體關節， 重新學習行走。待行走穩定後， 每天可要求患者固定步行一定距離，以防止深靜脈血栓，但切忌大幅度運動訓練增加難度。

第三關:強語言。

腦卒中患者面臨的語言功能障礙其一是失語症，表現為語言感知、理解、接受等存在障礙；其二是構音障礙，患者往往存在說話含糊不清、口角歪斜、流口水等症狀。

對失語症患者，後期可對患者康復訓練增加難度，嘗試發出一些口頭指令，讓患者執行。 如“把右手舉起來”“把紙翻過去”等。構音障礙患者的訓練重點則是口、面、舌的運動, 包括張口閉口、伸舌捲舌、鼓腮吹氣等。不僅如此， 家屬可鼓勵患者大聲朗讀文章，或購買一些識字卡片進行練習。

第四關:學認知。

臨床上對存在認知障礙的患者康復要有耐心， 要像教小學生一樣從頭開始，包括簡單的計算能力、識圖能力等。還可為患者做定向力及視覺記憶的練習。如彩色積木排列、物品分類、數字排列、問題處理等。

第五關:暢情志。

腦卒中患者很大一部分人會出現焦慮、抑鬱的情緒。若生活完全由家人照顧，患者會產生無用感，出現消極心態。這時則需要家人經常鼓勵患者，給予足夠的包容和愛。