在目前因為生活節奏的加快讓很多人的壓力倍增，也正是因為壓力倍增讓很多人在平時容易出現情緒不穩定的現象，不過有一些人發現自己在壓力不是特別大的情況下也經常愛發脾氣，總是感覺控制不住自己的情緒，其實如果在壓力不是很大的情況下經常愛發脾氣，這有可能是肝火旺盛導致。

為什麼肝火旺盛會導致情緒不穩？

當肝臟中的火氣旺盛時，肝氣很容易鬱結在胸口，也就容易讓患者感覺氣悶、透不過氣，會讓自己感覺特別暴躁，焦慮，也就容易發脾氣，而越發脾氣肝火就越旺盛。所以在經常發現自己愛發脾氣並且不能夠有控制情緒的時候，要注意有可能是肝火旺盛導致。。

肝火旺盛出現有哪些表現？

一、口苦口乾

口苦口乾是肝火旺盛比較典型的症狀之一，當身體內的肝火旺盛時會讓肝膽過於溼熱，導致肝氣不能上升，濁氣不能下降，也就會導致口乾口苦口臭等現象出現，而這種情況在發生後通過口腔清潔也沒辦法緩解，特別是在早晨起床後這種現象會加重。

二、經常感覺頭脹頭熱

頭脹頭熱也是肝火旺盛時會出現的一種表現，因為肝火旺盛會導致火氣上升而讓身體的頭部脹痛，會讓人感覺昏沉悶熱，頭熱面紅等症狀。

三、經常失眠

一般來講，在身體沒有任何異常情況下是能夠保持一夜的睡眠，但如果肝臟發生問題，特別是肝火旺盛的時候，就很容易讓身體出現失眠的現象，或者是在半夜醒來不容易睡著，這大多數是因為肝臟在夜間會自我修復，一旦肝火旺盛，在夜間修復的時候就會遇到阻礙而讓患者清醒。

出現肝火旺盛該怎麼辦？

一、吃一些清熱利溼的食物

在出現肝火旺盛的時候可以多吃一些清熱利溼的食物來幫助瀉肝火，在火氣洩掉的同時也能夠讓身體的毒素排出體外，有效緩解肝火旺盛的現象。

二、多喝水

水能滅火，讓身體補充足夠的水可以讓器官處於水分充足的狀態，也就能夠身體津液充足而改善肝火旺盛症狀。

總的來講，肝火旺盛在發生的時候會有一系列症狀，所以在出現這些相關症狀的時候要注意，及時讓自己採取一些措施來降火，同時還要保證足夠的睡眠，不熬夜才能讓肝臟得到有效修復。