相信有不少新人剛接觸瑜伽時，是奔著減肥來的。
從身體層面來說，通過瑜伽的練習，可以幫助我們改善內分泌，血液循環系統等，輔助治療疾病，緩解疲勞壓力。
另外，練習一段時間下來，你會發現很多瑜伽人，體型明顯的變緊緻好看了，這就是瑜伽的塑型效果。長期堅持，瑜伽也會給我們帶來靜態燃脂，實現瘦身。
其實，練習瑜伽的最終目的，是修心，讓我們控制心的波動，讓我們活在當下，讓身心靈合一。 所以說，把瑜伽僅僅看成是一種減肥塑形的運動是不全面的，堅持練，你會有更深層的感受。#瑜伽#
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