大部分的黄褐斑最先出现在眼角、颧骨部位，这个部位非常脆弱，很大程度是气血不足引起，当气血失调时，眼角、颧骨就会有黑眼圈、黄褐斑等。另外，除了气血失调，肝气郁滞、一些不良的作息习惯、防晒不够等也会引发长斑。
黄褐斑的原因，无非这3种：
肝气郁结
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，显得面色红润有光泽；反之肝血不足，便会面色无华、暗淡无光、黑色素易沉淀。
所以，如果肝气郁结难疏，会导致肝功能失调，血液运行不足，气血虚弱，营养淤积于经络，无法润泽颜面，长期累积后便容易长斑。
生活习惯不好
不正确的清洁脸部习惯会使皮肤变得敏感，人体便会分泌黑色素来保护皮肤，一旦色素过剩，就会沉淀形成斑。
电脑辐射也会渗透皮肤激活黑色素，促使黑色素生成，容易导致黑色素沉积或老死在皮肤内，使皮肤长斑。
防晒做的不够
过多的阳光照射，不仅会让面容明显苍老、黝黑，皱纹增多，还会导致黑色素累积，更容易形成色斑。
此外，防晒不只是夏天的工作，四季的阳光中都有紫外线，经常裸露在阳光底下会使皮肤老化，还会引起黑斑、雀斑的形成。
很多人到了冬天就会忽视防晒，其实即使到了冬天，紫外线的威胁也丝毫没有减弱，而皮肤新陈代谢的功能却在减弱，所以冬天更需要做好防晒工作。
皮肤中医师：坚持2吃2动，色斑慢慢消
吃补气血食物
阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、红豆、鱼胶等食材都是补气养血的好选择。中医认为，有诸内必形诸外。气血是人体生命活动的动力和源泉，气血充沛才有亮丽形貌。关爱自己，从调护气血开始。
另外，脾胃是气血生化之源，它们功能正常，则气血旺盛，容光焕发。因此，调理脾胃是养气血必不可少的环节，饮食无度、生冷不忌或过度节食都需要避免。
吃中药材调理
因长斑的女性通常气滞血瘀问题比较严重，因此单靠食物很难补充得上来，中医师建议前期可以着重补充一些滋补气血，调脾养肝的中药材，以鹿胎茸粉为主要选择，其是中医上常见的抑黄褐斑的选择，正是因为它疏肝理气，补脾益肾的作用比较恰当，但药理较为缓慢，如果是补充鹿胎茸粉的话，通常需要3个月以上的时间。
揉一揉眼周
眼周是面部皮肤最柔弱的地方，一旦气血不足，眼周就会有黑眼圈、皱纹、黄褐斑。常常按摩眼周，可以预防眼周黄褐斑及皱纹的出现，延缓皮肤衰老。
两眼轻轻闭合，按摩两侧睛明穴（目内眦角稍上方凹陷处），用左或右手的拇、食指轻施压力按压两侧睛明穴约1分钟，再按揉50~100次，最好两手交替按揉。
平时搓搓脸
搓脸能加强脸部的血液循环，促进新陈代谢，不仅能让脸色变好看，还能减少皱纹和老年斑，在一定程度上延缓衰老。
搓脸前要先把脸洗干净，避免脸部有过多细菌和杂质；其次要把手搓热，不要用凉手直接搓脸；最后按照“从下到上，从里到外”的方向进行提拉式按摩。
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