放風箏的好處是什麼，主要表現在哪些方面呢？通過總結，放風箏主要有以下幾點好處：
1.有益於視力
近距離、長時間用眼寫，引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風箏時極目遠眺風箏的千姿百態，能調節眼部肌肉和神經，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼，老花眼視神經萎縮極為有利。
2.治神經衰弱
放風箏時，心情舒暢，精神愉快，可使處於緊張狀態的大腦皮質和腦血管放鬆，使大腦皮質得到休息，因此對神經衰弱及失眠症有著非常不錯的治療作用。
3.可以降血壓
從中醫角度講，放風箏可釋放壓抑的情緒，通過排除濁氣，順暢清氣，使體內氣息順暢，從而起到降壓作用。從西醫角度說，放風箏時精神專注，可排除雜念，心情放鬆，血管舒緩，血壓也就得以下降了.
4.可治頸椎病
經常放風箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性，增強骨質代謝，加強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。放風箏時，眼望天空，頭向後仰，這還能夠使頸項部的肌肉得到放鬆，有利於保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環，促進頸椎病的康復。
5.消內熱積聚
在春光明媚的春天裡和空氣清新的田野上放風箏，可以吐故納新，促進血液循環，清心肝之火，散內結鬱熱。此外，病情較輕的慢性疾病，都可以應用風箏療法來輔助治療，加速康復。雖然陽春三月是中老年人放風箏的好時光，但是，放風箏者有“四項注意”不容忽視。
要選擇好場地。因為在放風箏的過程中，人經常要倒行，所以需要特別注意防止摔倒，選擇寬敞的非交通道路或空曠之處， 路面要平坦，沒有溝溝坎坎，並要注意運動範圍內的建築物情況。觀察上空中周圍的情況，放風箏時要注意觀察上空是否有電線，防止因風箏與電線接觸而發生事故。
留意天氣，放風箏時要注意風向與太陽的關係，根據天氣變化做好皮膚和身體各項的保護，尤其要注意防止太陽光反射對眼睛造成的損傷。
要注意身體。由於放風箏的特性，需要長時間仰頭， 同一個姿勢要保持較長時間，老年人和脊椎動脈供血不足者在參與此項運動時，要儘量避免突然轉頭，以防腦血管的突然收縮；同時根據自己的身體狀況，調節參與運動的時間長短。中老年人不妨找一個風和日麗的下午，呼朋喚友，一起去放放風箏，在閒情逸致中鍛鍊身體。
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