生產後媽媽的乳腺就開啟了“小馬達”功能，開始源源不斷地輸出寶寶的口糧。營養好，奶水多的媽媽面對胃口小的寶寶真是愁，只能將奶水吸出，防止乳腺脹痛，但吸出的奶水到底該怎麼保存呢？別慌，小果醬來為您介紹幾種保存母乳的好方法~

母乳儲存容器的材質

常見的母乳儲存容器有塑料和玻璃兩種材質。

塑料材質因為輕便又不易碎，受到了媽媽們的喜愛。在所有的塑料材質中，PC因為售價低又耐用，普及率非常高。可是PC被證實反覆加熱後會釋放出BPA，對寶寶的健康不利，所以一部分媽媽轉而選擇透光率略差、但是不含BPA的PP，以及品質與價格都更高的PES、PPSU等材質，還有一部分媽媽重新把目光轉回到無毒的玻璃材質上。

然而，有研究表明，母乳中一些有益的活性物質會吸附在玻璃上。這個問題要怎麼解決呢？母乳界有名的西爾斯醫生在自己的網站上說了：後續研究發現，玻璃材質雖然一開始會吸附活性物質，不過經過一段時間之後，活性物質又會被重新釋放出來。“一段時間”是多久呢？西爾斯醫生並沒有詳細說明，不過，西爾斯醫生告訴媽媽們：

只要媽媽回家親喂，寶寶能通過親喂而得到補充，就不需要擔憂掛在玻璃壁上的那點兒損失了。

母乳儲存容器的種類

市面上常見的母乳儲存容器主要有儲奶瓶（杯）和儲奶袋。

儲奶瓶（杯）的形狀固定，通常可以將轉接頭和吸奶器配套使用。吸好奶之後蓋上密封蓋，就可以帶回家，不需要轉用其他容器就可以直接喂寶寶。唯一的不足是加熱母乳時耗時較多。

儲奶袋，存放時比較節省空間，可是不能很方便地直接用儲奶袋給寶寶吃，需要換用其他的容器喂，每轉換一次，得來不易的母乳都會損失一些。而且，儲奶袋是一次性使用的，相對來說不那麼經濟環保。

特別提醒：
1、除非是需要節省冰箱冷凍室空間，不然還是使用儲奶瓶（杯）更好。
2、溫度相同時，不同容器中的母乳可以倒在一起儲存。
3、每個容器中的母乳不宜存太多，最好是寶寶一頓吃的量：寶寶很小的話，30mL就好；大些的寶寶看情況，每次60～120mL。

母乳儲存的時長

關於各種條件下母乳可儲存的時間眾說紛紜，這裡我們推薦的是比較嚴格、方便媽媽們記憶的“555”原則和“333”原則，分別對應健康足月寶寶和早產病弱寶寶。

“555”原則健康足月寶寶

吸出或擠出的母乳建議在室溫下（≤26℃）存放不超過5小時，在冰箱冷藏室（0～4℃）存放不超過5天，在冰箱冷凍室（-18℃）存放不超過5個月。

“333”原則早產病弱寶寶

吸出或擠出的母乳建議在室溫下（≤26℃）存放不超過3小時，在冰箱冷藏室（0～4℃）存放不超過3天，在冰箱冷凍室（-18℃）存放不超過3個月。

特別提醒
1、不論是冷藏還是冷凍，母乳都不應該放在靠冰箱門的位置，而應該儘量靠內，防止溫度變化影響儲存質量。
2、解凍過的母乳不能再次冷凍，而且只能在冷藏室中存放24小時，在室溫下放置4小時。
3、加熱過的母乳如果沒給寶寶吃過的話，放回冷藏室還可以存放4小時，但不能再次冷凍；如果寶寶的嘴巴已經碰過母乳，沒吃完的部分只能倒掉，也不能重複冷藏或冷凍。