1.肺癌：最喜歡你吸菸
90%%的肺癌與吸菸有關，可以說吸菸是肺癌的元兇。
假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸菸的人患癌幾率是普通不吸菸人群的17倍煙。
中國現有3億吸菸者，二手菸暴露者有7.4億。然而，很多菸民並不以為然，還幽默的回一句“趕緊抽支菸壓壓驚”……咱還是不要拿生命開玩笑了！
記住：不吸菸！
2.肝癌：最喜歡你喝酒
酒精進入人體後，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，對我們人體“毒性”很大。
酗酒不會立刻得肝癌，但長期大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後就是肝癌了。嚴重酗酒甚至可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。
記住：
①不喝酒
②不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。
③不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。
3.胃癌：最喜歡你吃太鹹
在胃癌患者身上往往能找到共同點：飲食偏鹹，常年愛吃醃製食品；吃飯沒準點，飢一頓飽一頓；都曾感染過幽門螺桿菌。
記住：
①每天每人總攝鹽量別超過6克。
②少吃醃製食品，如鹽漬的蘿蔔、肉類醃製品等。
③少吃高“鈉”加工食品，如火腿腸、話梅等。
4.腸癌：最喜歡你多吃紅肉
長期進食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機，增加患癌風險。我們在消化紅肉時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激。
記住：
①不超量：每人每天推薦水產品40-75克、畜禽肉40-75克（烹調前的重量）。一個手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克。
②紅白搭配：多吃一些魚蝦雞鴨等白肉，少一點牛羊豬等紅肉。
5.乳腺癌：最喜歡你吃得油膩
高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激劑”，長期吃的太油膩，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，它們能夠刺激腫瘤的發生及增長。
記住：
①少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。
②每人每天烹調用油量不超過25~30克。
6.食管癌：就喜歡你吃太燙
食管的黏膜柔嫩怕燙，只要食物的溫度超過60℃，它就會被燙傷、脫落，當然你沒有任何不舒服的感覺。但受傷的食管反覆被燙傷，卻來不及修復，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復中，就給了癌細胞可乘之機，在不斷的熱刺激下慢慢發生癌變。
記住：
①喝水涼一涼：溫白開最好，熱水涼一涼。
②吃飯彆著急：吃飯彆著急，剛出鍋的熱菜放放再吃，細嚼慢嚥。
7.胰腺癌：就喜歡你吃得甜
過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險的說法已得到公認。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機。
記住：
①少喝含糖飲料，如甜汽水、奶茶等。
②少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。
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