上海妈妈教你“孜然羊肉”家常做法,羊肉软嫩入味,营养丰富

冬天是吃羊肉的季节,今天这道孜然羊肉是新疆菜,由羊腿肉、香菜叶、孜然和芝麻,再配以各种佐料制成,羊肉肉质细嫩,易消化,蛋白质含量高,孜然具有理气开胃,祛风止痛的功效,营养丰富,羊肉软嫩入味,鲜辣咸香。

食材准备

羊腿肉300克

料酒5毫升

五香粉5克

大葱半根

生姜适量

蒜两瓣

生抽/酱油5毫升

盐5克

白糖5克

白酒5毫升

花椒粒20粒

大料1瓣

香菜5棵

孜然粒10克

辣椒面5克

芝麻5克


孜然羊肉的烹饪过程

1. 将羊腿肉洗净切成薄片,加入5克五香粉和5毫升料酒,腌制10分钟。

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2. 准备好所有食材,姜切丝,蒜切片,葱切小圈,香菜洗净切小段备用。

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3. 起锅上火倒入适量油,油热后先放入花椒大料粒,爆出香味后捞出扔掉。

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4. 再放入姜丝和葱圈,大火炒香。

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5. 然后下入腌制好的的羊肉,翻炒到变色。

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6. 加入5克白糖、5毫升酱油和5毫升白酒翻炒2分钟。

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7. 在锅里还有汤的时候加入10克孜然粒,大火收汁。

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8. 收汁即将完成时放入5克芝麻和5克辣椒面翻炒均匀。

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9. 最后放入5克盐、蒜片翻炒均匀即可关火。

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10. 出锅前加入香菜段,拌匀。

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11. 出锅装盘,孜然羊肉做好了。

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