于敏是一名年輕的寶媽，很喜歡和孩子互動，並且每次都是讓孩子累到自己睡著。這樣的養育方式讓她在寶媽群裡悠然自得，尤其是每次談到哄小孩子睡覺的問題上，她就能用炫耀的口吻說：

但是，自從寶寶進幼兒園後，才發現自己的孩子和別人的孩子相差太大了，如注意力很不集中，很散，好像很像比別的小孩子“不聰明”。于敏就立馬去諮詢兒科醫生，才知道現在的孩子是于敏自己一手養成的。于敏開始開始後悔當時的一時之快，現在的後悔莫及啊！

那影響寶媽哄寶寶入睡，存在那幾個誤區呢？哄睡寶寶的這些誤區，您知道幾個？

1、“晝多夜少”的孩子睡眠的必然規律

在絕大多數家長認知中，孩子的睡眠應該是“晝多夜少”，需要睡的時候自然會睡著，即如果白天睡眠長了，晚上就不用哄睡，等孩子自然累了再睡也可以，其實這是不正確的。然而，孩子的睡眠時間幾乎是成人的兩倍，只有在睡眠中，他們的大腦才會快速發育和修養，才能更好的生長。

2、孩子屬於少覺人群

人的睡眠習慣存在差異的，有的人少，有的人多。然而，絕大多數家長會把個別範例用到自家孩子身上，認為自己孩子也是覺少的一類人。本質原因是推卸自己帶孩子的責任，沒有耐心哄孩子睡覺而找的藉口。

3、“覺多人傻”，小孩子應少睡眠

現今的人口睡眠調研中，我國兒童的睡眠時間普遍都沒有達到應有的標準量，這也反駁了極少數家長的認知誤區——孩子多睡會變傻。而上述的寶媽于敏，可能就是受這個問題困擾，導致現在的孩子在早期發育中出現障礙，影響了好習慣的養成。

但在我國，有部分地區的老觀念卻是認為，孩子不能睡太久，否則容易把孩子誰傻，當然，我敢肯定的說，這種觀念是錯誤了，小孩睡得久是理所當然的，等到寶寶長大，睡覺的時間自然會慢慢減少下來。

現今社會上，不乏出現和于敏一樣的寶媽，不乏也受到孩子睡覺困擾的寶媽。對於睡覺的問題，我們應該如何看待呢，其實更重要的是如何建立正確的寶寶睡眠觀，不要過度，更不能處處小心。寶寶的睡眠需要平穩，這些平穩更多的是外界條件的平穩。沒有穩定的睡眠環境，是不會有穩定的睡眠質量的。

照顧孩子睡眠應該注意那些呢？

1、寶寶睡覺前不能太興奮。

人的腦神經在睡眠的時候是需要受到抑制的，如果處於興奮狀態，就算成年人也

很難入睡，因而哄嬰兒睡覺，一定不能讓寶寶睡覺前過於興奮，不然的話，會讓寶寶根本難以入眠，還會打亂他的作息規律。同時家長還還要做到，寶寶睡覺是不安慰、不大聲歡笑，更不要有哭聲，寶寶一旦被吵醒，想睡回去更難了，所以寶寶睡覺，家長最好帶他遠離人群，在安靜的地方，平穩的睡覺。

2、用搖晃的方式哄寶寶睡眠應注意幅度不宜過大。

由於嬰兒的大腦還未發育成熟，過快地搖晃，會刺激他的大腦，影響大腦的發育，所以哄抱嬰兒睡覺，可以將他抱在懷中，輕輕搖晃或者走動，但這個搖晃的速度和頻率不能過快過大。可以伴隨著父母走步的幅度，輕輕地哄寶寶。

3、“舒緩的歌曲”是哄寶寶睡覺的音樂的最佳首選。

寶寶喜歡被家長抱著睡覺，家長可以一邊慢慢走動，一邊在寶寶的耳旁輕唱兒歌。使寶寶奔赴更快的進入夢鄉，得到優質的睡眠。

4、一定要以舒服為前提的姿勢來摟抱孩子。

抱著寶寶睡覺，雖然寶寶也不重，但一直抱著他，家長的手臂也會受不了，所以，家長抱著小孩，一定選擇自己比較舒服，能夠抱得更久的姿勢，除此之外，家長輕鬆，也要讓寶寶舒服，假如在抱著的過程中，寶寶一直哼哼唧唧的睡不好，家長就需要換個姿勢，並檢查衣服、尿不溼等等。

寶寶的早期睡眠不僅影響著孩子的成長髮育問題，還影響著寶媽寶爸的神經。生兒容易，養兒難，智慧的寶媽都會在準媽媽階段看書，學習育兒經驗，但是這類的寶媽容易被神經困擾，因為處處都要小心，處處都要謹慎。

這類父母容易給孩子在睡眠中帶來壓力，更加不利於孩子的好睡眠形成。智慧的寶媽寶爸應該時刻不能過激，也不能過緩，這樣不經能讓寶寶放鬆，而且還能讓寶寶進入優質的睡眠當中。

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