一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

終於到了週末休息的日子,只想在家裡宅著,也不去管外面的世界多熱鬧,街上的美食多饞人,自我放空的狀態還是很讓人舒服的。看著電視裡一群人聚會吃酸辣湯鍋的畫面好熱鬧,很想喝一碗那湯汁,酸爽夠味,頓時流口水了。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

本來想點外賣的,想到那湯湯水水的不方便拿,為難人家外賣小哥了,不如就自己在家做,好像也不是很難。於是我便去冰箱翻看食材,有雞肉,西紅柿,胡蘿蔔,白蘿蔔,豌豆苗,還有很多鵪鶉蛋,這麼多食材,這湯鍋算是料足了。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

家裡現成的調味料也是足夠的,我想將這湯鍋煮成酸辣口味的,又不希望它裡面含有太多油脂,不然喝湯時會攝入過量脂肪,於是我放棄了用油來炒底料的做法,轉而先炒西紅柿打底,再放入郫縣豆瓣醬,這樣豆瓣醬就不會糊掉。

酸辣雞肉湯鍋

肉類【三黃雞腿肉150克,鵪鶉蛋2個】

蔬菜【西紅柿1個,胡蘿蔔200克】

【白蘿蔔200克,豌豆苗50克】

調味【郫縣豆瓣醬20克,生薑末10克】

【小米辣1根,食鹽3克,雞精2克】

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟1

說到做湯鍋,當然是預先備菜,準備好菜品,等底料熬製好了需要馬上放入食材,有些食材煮過頭了會喪失口感,比如豌豆苗。

先將胡蘿蔔和白蘿蔔沖洗乾淨,胡蘿蔔表面的薄皮用小刀刮掉,白蘿蔔去皮後切成薄薄的菱形狀,豌豆苗丟棄太老的根部,只留嫩芽部分。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟2

我們先給雞肉加少許食鹽醃製入味,不用過熱水,一會兒等底湯熬製好了直接丟進底湯。鵪鶉蛋等到放好蔬菜了再打進去。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟3

準備好熬製底湯的調味料,郫縣豆瓣醬,生薑末,食鹽,雞精,都放在一起就好,不用分開。


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步驟4

清洗乾淨西紅柿,去掉根蒂,切成薄瓣狀,準備炒湯鍋的底料了。


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步驟5

平底鍋燒熱,不用加食用油,直接倒入切好的西紅柿,在翻炒西紅柿的同時儘量搗碎它們。當西紅柿稍微出水變軟了,倒入我們準備好的調味料,轉而開小火,一邊搗碎西紅柿一邊讓調味料與西紅柿儘量混合。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟6

最後西紅柿與郫縣豆瓣醬會形成紅紅的濃湯,加入醃製過的雞肉,讓濃湯將雞肉煮熟。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟7

加入酸辣湯鍋需要用到的水量,這個是按照個人愛好來添加的,我喜歡喝湯所以加了很多水,如果您口味重一點加少量的清水也行。

一人食,有這一鍋就夠了,酸爽夠味兒,吃完還想吃

步驟8

再次將這鍋湯煮開,並撇去表面的浮沫,可以開始放蔬菜了。我們先放入胡蘿蔔煮3分鐘,再放入白蘿蔔薄片,將2個鵪鶉蛋打進去,蓋上蓋子,繼續燜煮1分鐘後起鍋,起鍋時放入豌豆苗,撒上小米辣。

這酸辣雞肉湯鍋就要趁熱吃才香,我第一勺選了鵪鶉蛋和雞肉塊,稍微冷卻後整個入口,蛋黃與雞肉的香味縈繞口腔,再喝一口湯汁,酸辣爽口的味道讓人慾罷不能。

這一整鍋食材最美味的要數白蘿蔔片了,入口即化,蘿蔔味完全和酸湯融為一體,一片蘿蔔一口湯,很快酸湯就見底,再嘗完鍋裡的食材,那酸爽的味道久久在腦海裡不能離去。親愛的讀者,喜歡這道湯鍋不妨留個言吧,如果您有好的建議歡迎提出,我不勝感激。

文筆較生疏,請讀者多包涵。

我喜歡中國的古典文化,

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