一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

终于到了周末休息的日子,只想在家里宅着,也不去管外面的世界多热闹,街上的美食多馋人,自我放空的状态还是很让人舒服的。看着电视里一群人聚会吃酸辣汤锅的画面好热闹,很想喝一碗那汤汁,酸爽够味,顿时流口水了。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

本来想点外卖的,想到那汤汤水水的不方便拿,为难人家外卖小哥了,不如就自己在家做,好像也不是很难。于是我便去冰箱翻看食材,有鸡肉,西红柿,胡萝卜,白萝卜,豌豆苗,还有很多鹌鹑蛋,这么多食材,这汤锅算是料足了。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

家里现成的调味料也是足够的,我想将这汤锅煮成酸辣口味的,又不希望它里面含有太多油脂,不然喝汤时会摄入过量脂肪,于是我放弃了用油来炒底料的做法,转而先炒西红柿打底,再放入郫县豆瓣酱,这样豆瓣酱就不会糊掉。

酸辣鸡肉汤锅

肉类【三黄鸡腿肉150克,鹌鹑蛋2个】

蔬菜【西红柿1个,胡萝卜200克】

【白萝卜200克,豌豆苗50克】

调味【郫县豆瓣酱20克,生姜末10克】

【小米辣1根,食盐3克,鸡精2克】

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤1

说到做汤锅,当然是预先备菜,准备好菜品,等底料熬制好了需要马上放入食材,有些食材煮过头了会丧失口感,比如豌豆苗。

先将胡萝卜和白萝卜冲洗干净,胡萝卜表面的薄皮用小刀刮掉,白萝卜去皮后切成薄薄的菱形状,豌豆苗丢弃太老的根部,只留嫩芽部分。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤2

我们先给鸡肉加少许食盐腌制入味,不用过热水,一会儿等底汤熬制好了直接丢进底汤。鹌鹑蛋等到放好蔬菜了再打进去。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤3

准备好熬制底汤的调味料,郫县豆瓣酱,生姜末,食盐,鸡精,都放在一起就好,不用分开。


一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤4

清洗干净西红柿,去掉根蒂,切成薄瓣状,准备炒汤锅的底料了。


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步骤5

平底锅烧热,不用加食用油,直接倒入切好的西红柿,在翻炒西红柿的同时尽量捣碎它们。当西红柿稍微出水变软了,倒入我们准备好的调味料,转而开小火,一边捣碎西红柿一边让调味料与西红柿尽量混合。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤6

最后西红柿与郫县豆瓣酱会形成红红的浓汤,加入腌制过的鸡肉,让浓汤将鸡肉煮熟。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤7

加入酸辣汤锅需要用到的水量,这个是按照个人爱好来添加的,我喜欢喝汤所以加了很多水,如果您口味重一点加少量的清水也行。

一人食,有这一锅就够了,酸爽够味儿,吃完还想吃

步骤8

再次将这锅汤煮开,并撇去表面的浮沫,可以开始放蔬菜了。我们先放入胡萝卜煮3分钟,再放入白萝卜薄片,将2个鹌鹑蛋打进去,盖上盖子,继续焖煮1分钟后起锅,起锅时放入豌豆苗,撒上小米辣。

这酸辣鸡肉汤锅就要趁热吃才香,我第一勺选了鹌鹑蛋和鸡肉块,稍微冷却后整个入口,蛋黄与鸡肉的香味萦绕口腔,再喝一口汤汁,酸辣爽口的味道让人欲罢不能。

这一整锅食材最美味的要数白萝卜片了,入口即化,萝卜味完全和酸汤融为一体,一片萝卜一口汤,很快酸汤就见底,再尝完锅里的食材,那酸爽的味道久久在脑海里不能离去。亲爱的读者,喜欢这道汤锅不妨留个言吧,如果您有好的建议欢迎提出,我不胜感激。

文笔较生疏,请读者多包涵。

我喜欢中国的古典文化,

您说到底还有多少古代美食至今没有被人发现呢?

我们来一起寻找吧。



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