眾多追星女孩們面對自家偶像黃金分割的身材和筆直修長的細腿
再低頭瞅瞅自己的身材，對比一下直呼不減不行啊！
他們除了擁有精緻的小臉就算了
腿還比你的細，馬甲線腹肌也通通都有
這就讓人不能忍了.....
追星女孩絕不認輸，減肥的口號喊起來！
於是乎，自制搞笑減肥順口溜
下面大家就來感受一下這口號中滿滿的心理安慰感~
“飯後記得百步走，千璽和你手牽手”
“少吃肥肉多吃菜，肖戰誇你真可愛”
“少吃一頓麥當勞，昊然就把你套牢”
“不要熬夜要早起，亦凡愛的就是你”
“低卡低油少吃糖，一博把你肩上扛”
不得不說大家所說的減肥訣竅都蠻有道理的~
1.
“飯後記得百步走”
諺語是這樣說的：“飯後百步走，能活九十九”，這句話的真實性我們無從考證，但是飯後走步的確對身體有好處，對減肥有益處。當然若只是單純走路，對減肥效果影響不大，需要注重“時長”和“配速”。首先，“飯後”是指在吃晚飯30分鐘往後，而不是飯後立即動身散步；其次，曾有研究發現，散步以每小時5~6公里時燃脂效果最好！並建議變速結合，比如散步2分鐘，快步30秒配合著走。
2.
“少吃肥肉多吃菜”
除澱粉類蔬菜外，大多蔬菜膳食纖維豐富、低脂低熱量、含水量高，不僅營養成分豐富，還能促進腸胃蠕動，幫助減輕腸胃負擔，防止便秘。不過蔬菜類也有對比，通常深綠色蔬菜要比淺色的營養價值更豐富，深色蔬菜中的鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養素含量都會多於淺色的，比如菠菜、茼蒿、上海青等。而肥肉脂肪多，多吃只會對減肥有害無益！
3.
“少吃一頓麥當勞”
不止麥當勞，其他快餐類食品也大多高油、高鹽、高糖、高熱量，減肥期間也大多不建議大家進食這些垃圾食品。如果實在忍不住，一月吃1~2次作為欺騙餐即可。同時，記得不要加高熱量沙拉醬、剔除掉芝士、不喝碳酸飲料......
4.
“不要熬夜要早起”
長期熬夜的人大多飲食不規律，經常早飯不吃，午飯飽食，這樣飢一頓飽一頓，很容易造成腸胃功能紊亂， 且熬夜時人體內的瘦素水平會隨之降低。
熬夜
5.
“低卡低油少吃糖”
適量吃糖可以幫助我們補充能量，但是過量只會導致身體囤積脂肪。因為糖類食品的升糖指數普遍較高，進入人體後導致短時間內體內血糖指數迅速升高，刺激胰島素分泌，脂肪堆積。並且，糖在分解代謝的時候會產生自由基，而自由基會加速皮膚老化，肌膚不再緊緻。而多吃糖除了影響人的顏值外，它本身的熱量也不低，一天多吃兩個巧克力餅乾、蛋糕什麼的可能總熱量就超標了。
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