進入冬天，溫度持續降低，氣候異常乾燥，很多人會經常咳嗽，尤其是敏感的人，咳嗽更加頻繁，老年人、愛抽菸的人，不停咳嗽早已司空見慣了。咳嗽是因為嗓子有痰需要咳出來，另外則是喉嚨受到了刺激，但不少人會有這樣的感覺，無論如何，也不能咳乾淨，喉嚨裡明明有痰，卻不能咳完。這樣的感覺，無疑非常糟糕，總是咳不乾淨，嗓子是不舒服的，這到底是怎麼回事呢?一起來了解一下吧。
咳嗽的時候，我們是為了把呼吸道中的痰咳出來，這種痰，主要是我們呼吸時產生的分泌物，伴隨著呼吸道黏膜受到刺激，分泌物會越來越多，有些時候，鼻涕、喉嚨產生的分泌物，也會成為痰的一部分。隨著痰的量不斷增多，會折射到咽喉上，讓人開始咳嗽。每個人都會產生痰液，並且對於一些身體虛弱、老年人來說，咳嗽的痰液會更多一些。
正常情況下，喉嚨產生的痰液並不是很多，人們在咳嗽時，是能夠輕而易舉的把痰液咳出來的，當然也有一些人會有這樣的感覺，無論如何怎麼咳嗽，總是咳不乾淨，咳不完，這無疑很糟糕，就需要注意是不是身體出現了異常，伴隨著呼吸道出現問題，對人們的咳嗽有影響，一些發炎的情況出現，也會影響到人們的正常咳嗽，鼻子、咽喉、支氣管都可能有這種異常情況，都需要特別重視，千萬不要疏忽。
受到外界氣候的影響，也會讓人的喉嚨受到很強的刺激，導致喉嚨有發癢的感覺，並且會發現喉嚨裡總是有異物，痰液也會增多，但怎麼也咳不出來，成年人可能會用力咳嗽，對於一些小孩子，考慮到喉嚨比較嬌嫩，一旦過於用力咳嗽，反而會損傷黏膜。在冬天，感覺到喉嚨裡的痰液增多，怎麼也咳不出來，也是很常見的，明明喉嚨很癢，並且有白痰，卻咳不乾淨，需要考慮是不是寒邪，影響到了肺。
更不用說對於很多老煙槍來說，感覺更加明顯，抽菸多、抽菸頻繁，會發現嗓子裡的痰是吐不乾淨的，咳嗽的次數要比別人高很多。甚至有些時候，會出現乾咳。
這些原因，都需要大家多重視，科學的護理調節才是最好的，最主要的在平時做好一些事情，進行預防改善，例如多喝水，能夠起到潤喉的作用，通過喝水，還能潤肺。對於一些因為肺出現問題的人，還可以在喝水過程中，加入一些羅漢果，達到清肺的目的。冬天很多人容易咳嗽，還可能是因為感冒導致的，不妨把梨子用來煮水喝，也是可以化痰的。
在飲食的時候，不要吃過於辛辣的食物，對於辣椒、麻椒等刺激性強的調味料不要食用，保持清淡飲食，多吃點維生素含量高的蔬菜水果，這些都能起到清痰的作用。
免疫力的降低，也會讓人咳嗽加重，就需要加強身體鍛鍊了，不斷的提高免疫力，通過多運動是有幫助的。例如跑步，在跑步的時候，能夠提高心肺活力，一定程度上，也能促使咳嗽頻率降低，對於不容易吐出來的痰，也能順利的咳出來。
咳嗽的時候，喉嚨裡明明有痰，卻怎麼也咳不乾淨，原來和這些原因有關，希望大家多重視，瞭解原因後，科學護理才是最好的，這些改善保健事宜，是有助於健康的，讓人順利的把喉嚨裡的痰吐出來，獲得健康。
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