豆腐干中不仅含有丰富的植物蛋白,其不饱和脂肪酸含量高,一般不含有胆固醇,是高血压、冠心病、动脉硬化等症的理想保健食品,也是避免 “肥胖症”的健美食品。所以今天我就分享这五香酱熏豆腐干给大家,希望大家喜欢!
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原料:豆腐1大块(约500克)。
香料:葱段10克,姜片10克,八角3个,陈皮3克,小茴香2克,花椒1克,肉汤750克,茶叶、精盐、酱油、白糖、植物油、香油各适量。
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制作步骤:
1.将豆腐四周的硬边去掉,放入沸水锅内焯一下以去掉豆腥味。
2.捞出豆腐,放入清水中洗净、过凉,改刀切成厚1厘米、5厘米见方的小块,用纱布包裹好。
3.锅置火上,放入植物油烧至六成热,用葱段和姜片炝锅,加上八角、陈皮、小茴香、花椒、精 盐、肉汤、酱油和白糖,小火熬10分钟成酱汁。
4.将包裹好的豆腐放入酱汁锅内,加盖后煮约15分钟,离火,取出纱布包,去掉纱布,晾凉后成 “五香酱干”。
6. 熏锅置火上,撒.上白糖和茶叶,架上箅子,摆好酱干,盖上锅盖,稍熏片刻,取出,刷上香油,码盘上桌即成。
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