对于十年烟龄的我，谈戒烟的感受，希望对想戒烟的人士有所帮助。
吸烟有害健康，这是老生常谈的话题，但对于烟瘾重的人说，戒烟是一个痛苦的过程，只要下定决心就没有办不到的事。在这里给大家几点建议。
1.下定决心，痛苦的过程就一个礼拜。
2.多喝水，想抽烟就喝水，这是最有效的，千万不要用别的什么口香糖，电子烟代替，这样只会更加难戒。
3.远离抽烟人群，眼不见心不烦，就不会去想，越看见越会让你犹豫不决。
4.坚持一个礼拜过后，基本上就没什么想抽烟的劲头了，但这时切记不可说抽一支玩玩，玩玩就又会上瘾。
其实戒烟很简单，只要坚持不要犹豫不决，一定能成功。但戒烟成功后如果遇到烦心事喝点小酒有复抽了 ，再次戒烟会更加难受。吸烟有害健康，坚持戒烟，发扬正能量。
分享到:
閱讀更多 孤海一葉知秋 的文章
