气虚体质的人，机体内的气不足了，能量也不够了。因此出现了不耐寒冷，冬天特别难熬；怕风，春天不好过。还怕暑热，夏天不舒服。
随着人们物质生活水平的日益提高，各种调节居室气候的电器产品，如空调、加湿器等已越来越多地进入寻常百姓家，居室气候已变得越来越舒适，越来越不受自然气候的制约。但和自然气候相比，居室气候只能算是一种“微气候”。
人的活动还必须在自然气候下进行，而出入居室，其实就类似于出入不同的“气候带”，人的身体常常不能完全适应这样的“气候变化”，于是就出现了各种各样的“居室病”，感冒也就随之经常发生了。
所以气虚体质的人不能老觉得自己有气无力，生病了，天天呆在室内，天天做“宅女宅男”，时间久了，必然就更不适应自然气候的变化。
所以，气虚体质的人起居一定要有规律，应该早起，白天太阳升起的时候也是阳气生发的时候，我们应该伴随着阳气的生发，补充我们的气。这个时候就应该顺应自然，借此到户外活动，吸收自然中的清气，补充气的不足。夏季午间应适当休息，保持充足的睡眠。适当睡眠是保持气的一个重要方法。
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