UC叔
喝熟茶一般不会影响睡眠，但如果身体对茶特别敏感除外。喝生茶有可能，尤其是年份短的生茶，但如果你是经常喝茶，生茶也不会影响睡眠，不过若是长时间不喝茶，突然喝茶，第一天有可能失眠，因为身体需要一个适应的过程。
茶性随心
喝茶十年，也是个老茶客啦。这个是正常现象[呲牙]，我是开茶庄的，十几年的实体店。如果有一段时间没喝的茶在临睡前喝，又喝的比较浓的话，也会睡不着。
前几年一直认为是普洱的生茶，或者绿茶，岩茶，铁观音等这些刺激性比较强的茶会造成睡不着，后来才发现是因为每种茶类里面的某些物质还是不同，身体没有形成适应性。刺激大脑中枢神经，大脑特别兴奋，造成难以入眠。
避免这样困扰就是临睡前一个小时不要喝茶，最主要不要喝浓茶。很久没怎么喝的茶类，白天喝，有个适应性就好了
老茶农茶业马奔驰
这其实是一个关于喝普洱茶是否影响睡眠的问题。不论是喝什么茶，喝茶也根据自己的体质条件和时间来选茶喝茶的。
晚上喝普洱茶，对于大多数茶客来说，我们一般建议喝老年份茶品，不论生茶或者熟茶至少有3～5年以上陈期，喝淡一点，还有就是不要喝的太晚。
石昆牧经典普洱
有过好几次这样的经历，大多数时候是饮茶过量了，睡不着，有时还感觉心跳加速。
茶中的多酚类物质和咖啡碱会引起神经兴奋从而导致失眠，建议喝茶还是宜少量，或者与睡眠的间隔时间长一些。不过长期饮茶，人体的耐受性会提高，茶对睡眠的影响相应会少一些。
花间泊茶
普洱茶分生茶和熟茶，喝熟茶一般不会，但也不排除个别人对咖啡因特敏感，即使量很少也会兴奋的睡不着。当然介生熟之间的普洱茶也是会的。一般生茶干燥环放置10余年可陈化为熟茶，湿度太大的空间，需要的时间会缩短，但茶品质也会下降，还有沃堆发酵直接熟化的茶，当年就能喝，但口感不如生茶逐渐熟化的茶。
知足常乐2709482073960
疫情期间天天半夜无比清醒
茶亦若满
你好 喝的是生茶还是熟茶了 相对来说熟茶发酵茶刺激性小 温和 不会导致睡不着 相对生茶就容易 因为咖啡茵 有提神的效果 如果不喜欢熟茶 想喝生茶 又不想影响睡眠 这样泡
一 别喝浓茶 二 别喝过多的茶 三睡前2-3小时别喝茶 就不会影响睡眠 您 明白了吗
小龙普洱茶
喝茶太多或者空腹饮茶会因为空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，茶叶中还有一定的茶碱，溶解到水中具有明显的提神功效，使人兴奋会睡不着。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉或睡不着！
普洱微生活网
曾经也有这样睡不着的经历，第一，新茶不要喝，喝一些满10年以上的；第二，多喝喝，大脑对茶多酚的兴奋性会下降；第三，心理因素很重要，越是觉得会睡不着，还真的会睡不着，自己心理上觉得已经无所谓了，自然就不会兴奋了[耶][耶][耶]
嘉定一胡
做为普洱人我来为你回答，茶水喝多了，尤其是生茶，和酒喝多了一个道理，人会兴奋，整晚无睡意。
