維生素3268152
疫情期間，我做的都是低脂減肥的，15天瘦了12斤，吃的都是低脂低熱的，比如一週減脂刷油湯
不是鮑魚勝似鮑魚的香菇鮑魚～
無敵嫩滑的蝦仁雞蛋～
歐陽娜娜同款無米炒飯～
荷塘小炒～茄汁金針菇～
清炒四色山藥～丘油香菇生菜～
紫菜雞肉丸子湯～涼拌蕨根粉～
還有適合早上吃的：
奶香紫薯卷～秋葵雞蛋卷～
番茄魔芋粉絲～
具體做法我的微頭條都有哦～
瘦小珂
您好，我是營養師蘇豔菁 也是麵點技師，從事麵點行業有三十多年了，在疫情期間，做了一些新的嘗試，以前不經常做的，比如，麵包🍞，意大利麵🍝，三角餅
做法簡單易學，即營養又健康，因為，我 儘量選擇營養全面的食材，比如，麵包🍞選擇，全麥麵粉，更有利於人體營養素的需要。
希望你也能做出自己的美食，您也可以關注我喲！經常交流哈？共同進步吧！
營養百事通
吃完年前準備的年貨，我們可以和孩子一起蒸饅頭。在蒸饅頭的過程中不必拘泥形式，讓孩子自己發揮的想象，做自己喜歡的樣式。
當然，也可以給家人做一做手擀麵。手擀麵很好吃，但是，我們平時由於時間緊張，都是買來麵條吃，想一想自己究竟多久沒有給家人做手擀麵了。
還有一個普通的就是家餛飩。這也是一個不錯的選擇。有大餛飩，小混沌，餛飩美味又精緻，但是製作起來比較麻煩，又費時又得有耐心。現在我們不怕麻煩了，趕緊嘗試嘗試。
百科大美食
武漢名小吃一面窩，一個人可以操作。 本人專業從事面窩小吃七年多，算是改進面窩原創人。說實話真正好吃的面窩是有獨家配方的，市面上很多炸制的面窩根本上不了檯面。前幾年做單一面窩一個攤位基本月入萬元，請人幫忙的話，管理五六個攤位還是很輕鬆的。這兩年做小吃的多了，收入減少了，但是味道還是在線的。 要做好吃的面窩，有很多注意的細節： 原材料的選擇，米、黃豆、調料、油；獨家配方比例；磨漿機的選擇與調試；根據氣溫調節磨漿米漿； 炸制火候控制； 當然了，這是商業用的技術，家用就太麻煩了，如果你想做正宗面窩，可以瞭解一下。以上純手工打字，原創，希望可以幫到那些小吃創業的朋友。關注我主頁視頻。
