每个胖子都是潜力股，瘦下来都能惊艳世界。可是每个胖子也都是热爱生活热爱美食的吃货，想让她瘦下来，比登天还难。减肥已经被新时代女性列为了终身事业，每年总有一大半的日子都在减肥的道路上，失败了就破罐子破摔暴饮暴食，成功了也坚持不了多久马上就会反弹。节食减肥不仅极其痛苦还易反弹，所以，你需要更有效的更轻松地减肥方法。
首先我们搞清楚，为啥会反弹，因为你日常生活习惯会影响你的身体，减肥时候少吃多动，不减肥时整天葛优瘫，生活习惯不能维持平衡，体重肯定也会忽高忽低。所以如果想要维持住好身材就要坚持长时间节食运动，但是如果天性喜欢美食和安静的呆着，那你不适合节食减肥，这样一辈子都过得不开心，不如选择更适合自己的方式。
很多小伙伴都给小编反映，自己是易胖体质，稍微多吃一点体重就会上涨，因为本身喜欢高热量的食物，但是为了避免更胖一直压抑自己。偶尔想吃一顿美食的话，一定会逼着自己两三天不吃早饭，没想到体重还是有增无减。小编给他的建议是：饮食脂肪量偏高，不能通过节食不吃早餐来减少摄入量，这样营养不均衡，不仅达不到减肥的目的，还会把身体拖垮，更重要的是增强自己的新陈代谢能力，多吃高蛋白低脂肪的食物来平衡营养摄入。
燕窝含有大量的优质蛋白和人体必需氨基酸、微量元素等，可以满足人体所需一天营养，同时脂肪含量极低，比起豆腐，燕窝的脂肪含量更低!每100克燕窝的脂肪含量为0.35克，几乎为零!每天吃3-5克燕窝，摄入的脂肪微乎其微，但却能获得蛋白质和其他微量元素的营养补充，非常适合减肥的女性食用。早起空腹喝一碗燕窝，不仅促消化、补充营养，还能润肤养颜。
同时燕窝也是养生佳品，燕窝能促进人体新陈代谢，增强机能功效，长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾、有效改善血液循环降低胆固醇。所以减肥吃燕窝，既能保持身材，又能润肤养颜，还能强身健体。比节食减肥更适合吃货哦，快来试试吧！
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