脑梗，它被称为“健康的杀手”，因其发病率，死亡率，复发率和致残率都很高。
相关数据显示，脑梗每年要夺去500万人的生命。
脑梗的发病突然，所以有些人就在没有任何异常的情况下，突发脑梗。
深夜救护车飞驰在路上，车上的男子嘴眼歪斜，已经处于昏迷状态，到达医院，医生初步的判断是脑梗，立即通过绿色通道做了脑部CT，必须马上进行静脉溶栓。
经过医生3小时的奋力抢救，男子脱离生命危险，但还是要在重症监护室观察。
据了解男子姓马，今年46岁，平时也没有大问题，为什么突发脑梗？
马先生的妻子回忆，那天是刚刚吃完饭，一家人在看电视，正聊着天呢，马先生突然的手脚麻木，嘴眼歪斜就倒在地上。
妻子见状急忙的拨打120，幸好抢救的及时。
马先生的妻子说，马先生其实在几年前就查出高血压，但是也没什么症状。
马先生也就没在意，自己还说：“现在人有高血压都正常”，马先生一起正常，妻子也没当回事。
并且马先生有一个爱好，就是爱吃——腊肉。
小的时候马先生家里就有吃腊肉的习俗，后来马先生背井离乡，最想念的就是家乡的腊肉。
毕业后，自己赚钱，有了自己的家庭，每次回家都会拿很多的腊肉，或是妻子自己做。
无论是怎么吃都吃不够啊，马先生的妻子时候这高血压就是吃腊肉吃出来的。
马先生自己也好一顿不吃腊肉就觉得没吃饱一样。
再次提醒：一种食物最好少往嘴里“塞”。
腊肉不仅脂肪含量高，也含有大量的食盐，长期摄入，会增加肥胖，引起血压升高，诱发心脑血管疾病的发生。
生活中很多习惯都会无形中堵塞血管，引起脑梗，尤其是这3大恶习：
一、吸烟
很多研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病概率，而戒烟会降低这些疾病的大病概率。
吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高，所以对于本身心脑血管就不是很好的人，建议尽量戒烟。
二、久坐
说道久坐，很多人因为工作性质的关系会每天坐在电脑前，一坐就是一天，其实这一习惯非常伤害血管。
久坐会导致身体的血液循环减缓，引起大脑供血不足，损伤大脑。而且血流减缓还会导致脂肪酸堆积于血管内壁上，易阻塞心脏血管。
三、经常熬夜
我们在熬夜的时候，身体会为了让我们有足够的精神，大量的去分泌肾上腺激素和去甲状腺激素，而这两种激素会导致血管收缩，血流速度减缓，增加血液的粘稠度。
经过研究表明，长期熬夜的人患上心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率要比常人高出一倍之多，所以尽量保持正常作息对健康十分重要。
预防脑梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些传统的茶叶，例如绿茶等等，还可以自制一些养生的茶饮，可以将各种养生的药食两用的小植物搭配在一起。
取晒干的桑叶15g，晒干的白谷丁叶40g，将两者混合均匀制成白谷丁桑叶茶即可。
白谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
二者相互搭配以帮助降三高，对心脏有益，并且可以养护血管，预防心脑血管疾病！
第二件：补充五维生素c
维生素C，可以增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况，可以促进胆固醇的排出，防止胆固醇在动脉内壁沉积，并且维生素c具有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
日常可以补充一些橙子、苹果等水果，对于补充维生素是非常好的呢。
第三件：补充卵磷脂
卵磷脂是好的胆固醇，可以调节血脂，清除血管中的血液，预防动脉粥样硬化，被公认为“血管清道夫”。食材中，鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。
建议保持每天吃一个鸡蛋，或者是吃一些大豆类的食物等等，就可获取充足的卵磷脂。
第四件：保证充足的睡眠
睡眠对人体健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保证身体正常的生理代谢，
所以，在作息上应当符合当季需要，如，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而中午时，可以适当的午休来做补偿。
无水不需要睡太长的时间，只要十分钟到十五分钟就可以，可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
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