好动是孩子的天性。但疫情期间，我们为了保护孩子的身体健康，只好委屈他们躲在家里。很多孩子因为足不出户心情不好，压抑、郁闷、无聊，以及烦恼是他们这段时间闹得最多的情绪。怎样才能既避免孩子们用电子产品对抗不良情绪，又充分利用好居家时间培养他们健康的兴趣爱好、提升生活和学习能力呢？
上周，我一位在社区工作的同学，她们联合三个社区举办了一次“小学生最喜爱的居家小活动“比赛。家长把孩子居家常做的活动照片发到社区交流群，并配上文字说明。我们发现有些小活动得到很多孩子的喜爱。这些小活动存在着共同的特点：好玩、有成就感，以及难度适中。收获小粉丝较多的前三名活动，都有哪些呢？
01 我们一起做运动
名称：亲子运动之瑜珈
特点：身体活动+提升亲子关系和谐度
意义：如果孩子喜欢做亲子运动，恭喜你！因为孩子已经主动对你表明：他\\她需要加浓你对他\\她的爱意。若是你嫌麻烦，我想要告诉你：爱的本质就是依恋。而孩童时代亲子依恋的质量，决定着孩子长大后爱的能力和爱的质量。换一句话说：你爱他，他也会更爱你哦。
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突如其来的疫情，把我们的寒假和春节全打乱啦。我们足不出户只能吃吃睡睡，很无聊，很郁闷。对于每天都要登山跑步的妈妈来说，这个疫情给她带来了很多不便，也很难过。这天，我早早起床，听完空中课堂，写好练习作业，拿出毯子铺上，拉着妈妈一起运动，先跳广场舞，然后做瑜伽。广场舞妈妈跳得不怎么好，但她弯腰弯得很好，我劈叉一般。有我陪妈妈运动，妈妈说运动变得更有趣了，我们俩快乐着。
这天妈妈很感动，以后有时间我都陪妈妈运动。
评价：没想到吧？在妈妈遇到不开心的时候，小学二年级的孩子不仅能体察到妈妈的情绪，还能付出行动陪伴妈妈度过难关，确实令人感动。经了解，孩子之所以情商这么高，是因为这位妈妈平时经常陪孩子一起参加亲子活动。原来，她们亲子之间的陪伴与互动有着深厚的基础。
02 我当家庭小主人
名称：做家务
特点：身体活动+提升小主人意识
意义：
做家务，看起来是最普通的劳动。但正因如此，有的孩子特别愿意参与。就算一开始他干得不怎么样，甚至帮倒忙，也请妈妈放开手，让他尝试。在这个过程中，你会看到他的变化。陪伴孩子亲自去实践和发现一条受益终身的成功法则——“每一个普通的改变，都令你变得不普通。”
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一天早上，我看见客厅地面很脏，弟弟把橙子皮扔得到处都是。我拿起扫把去扫地，扫了一堆垃圾，然后倒进垃圾桶里。弟弟也学着我的样子，把垃圾放到该放的地方。
早餐后我出去玩。我和村里的大操场上玩耍，不小心踩到一个坑里，袜子跟鞋子都湿了，我赶紧回家。发现妈妈不在家，我把鞋子袜子换了。心想平时妈妈洗衣服很累，我能不能帮妈妈做一点事情？
我决定自己把鞋子袜子给洗了。我先准备一盆热水，再加一点洗衣粉，然后把鞋子袜子放进盆子，我慢慢地洗，鞋子袜子被我洗得很干净。不一会妈妈买菜回来了，我把事情的经过告诉了她，妈妈听了以后竟然没有骂我，而且很感动，夸我长大了，会帮妈妈分担事情。
评价：
我们不难发现，家务成就了一个有责任感的小男子汉。他通过做家务居然改变了环境：自己所处的外部世界变得更干净舒适；重要人际关系变得更和谐；内心变得更有担当。这样的孩子，长大后一般都会去主动创造条件，绝不坐等机会。关注积极心理学的妈妈一定也懂得，人本主义十分鼓励家长通过各种生活小事，去发现孩子的潜能，并加以利用和发展。
03 变身小厨师
名称：做饭做菜
特点：身体活动+智力锻炼
难度级别：
易：电饭锅煮饭
中：煮面条、煮蛋汤
难：炒菜
意义：
做饭能让人品尝到生活的幸福味道、享受人生的成就感。
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2020年的寒假是一个特别的寒假。一场突来的疫情，打乱了很多人的生活习惯，为了响应国家号召，我和家人每天24小时的待在家里，不能和我的小伙伴们一起玩。每天无所事事的感觉无聊极了。
一天傍晚，我在厨房门口看着爸爸煮菜，心想，要是我也会煮菜那该多好，于是我和爸爸说：“我也想煮菜。”爸爸说：“好啊，那我来教你煮可乐鸡翅”。
首先我把鸡翅用开水泡一下，让鸡翅解冻。然后把姜和料酒放到碗里腌一下，再把鸡翅放进锅里炒，翻炒几下就可以了，盖上锅盖，闷一会后打开锅盖再炒炒就好了。虽然第一次做菜，但连平时挑剔的妈妈都夸我做得好吃，我心里美滋滋的。
后来，我跟着爸爸学会了做很多菜，今天上午，看到爸爸妈妈忙着在网上工作，于是我偷偷地溜进厨房把菜煮好了。然后我大声叫到：“爸爸妈妈吃饭了！”。爸爸妈妈看到我煮的菜，非常惊喜，夸我是一个懂事又能干的孩子。
评价：
也许有的妈妈认为，做菜只是提高孩子的生活能力。要想锻炼智力，不如玩一些智力游戏。那你就小看了做菜对于智力发展的魔力。
理论上讲，智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。它包括记忆力、观察力、想象力、思考力、判断力，推理能力等。
简单地说，孩子若要把一道菜做好，至少分两步：整理原材料和烹饪。在整理原材料时，他需要通过观察、思考和判断材料的好赖、用量多少、如何搭配、能及想象成品是什么样子的。成品的色香味如何，就是他行动的目标。烹饪时更需要时时观察进程从而调整火候，加放主料和配料，并要迅速思考、推理和判断。所以说，做菜绝对是一项生活化的、有成就感输入的智力锻炼活动。
除了以上三个小网红家居活动，再为大家推荐三款比较有意思、有意义的居家小活动。
04 创意
名称：拼果盘
推荐理由：
其一，借用爱因斯坦的经验：“创意是智慧在找乐子。”其二，创意是一件具有无限生命活力的事情。
粉丝留言：
电视里一直播放着关于疫情的新闻，奋斗在一线的医护人员，他们依然英勇地和病毒对抗着。
而我是一个小孩，一直被关在家里，觉得很无聊，开始想念跟老师同学们学校的欢快时光。这时，妈妈走过来说：我们一起玩个游戏吧！听完后，我很开心地对妈妈说：“玩什么游戏呢？＂”拼果盘＂我一听，觉得好像很好玩！
我们来到厨房，妈妈从冰箱里取出不同的水果，有红彤彤的苹果，毛绒绒的猕猴桃，滚圆的西瓜和像一颗颗红宝石一样的草莓。
把刀和盘、水果一起拿到客厅茶几上，我急切地开始了。我小心的把西瓜切成小方块状，把苹果切成一个个三角形。我和妈妈把水果拼成各种不同图案，像变魔术一样。最后我拼了一面五星红旗，一边拼还一边和妈妈叙说着红旗的意义和重要性。妈妈听后欣慰地摸了摸我的头。
这时，电视里播放的正好是一面飘扬的五星红旗，在红旗的下面写着：中国加油，武汉加油！
05 种植
名称：种萝卜
方法：
把做菜用的白萝卜头或胡萝卜头留下，然后找一个小杯子装上水，把萝卜头放进水中，一周左右就可以长成图片中的模样了。
推荐理由：
其一，生活若是一座孤岛，缺少什么你就努力种植什么，那样的你会别样充实。其二，著名诗人艾略特的生活感悟：“天上永远不会掉下玫瑰来，如果想要更多玫瑰，必须自己种植。”
06 睡前聊天
名称：亲子晚安聊天
推荐理由：
关于聊天，有些妈妈是不大会的。有个说法特别有趣：“有一种聊天是减分，有一种聊天是平分，有一种聊天是裂变，一生二，二生三……”
跟孩子聊天你是哪一种？又希望是哪一种呢？不管怎么样，凭着你对孩子的爱，没有你学不会的聊天。
结语
聪明的家长，都会发现和挖掘贴近孩子生活的小事，教会孩子利用自己的资源，调节情绪。负面的情绪会消耗人的活力，让人变得消极；积极的情绪就是生产力，一旦孩子变得快乐和积极，他就会热爱生活、热爱学习、热爱生命。
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