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耳朵是我們聆聽世界的窗口，它雖然整天被我們使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣受到重視。其實，聽力變化是腎功能變化最為明顯的指標之一，聽力的下降有可能與腎虛有關。

專家答

耳朵與腎有什麼關係？

《黃帝內經》中有“腎開竅於耳”的記載，而現代中醫認為，人類聽覺的好壞，與五臟中的腎功能關係密切，腎功能越強，其聽覺越是敏銳；耳朵的外形，更是因為與先天的腎氣相通才形如一個倒置的胚胎，是全身信息在局部的一個投影。

因此，人到了夏天，腎功能受到悶溼天氣的抑制，常常會感到聽力有些許下降，是正常現象無需擔心。但如果因為耳鳴吵得你心情煩躁、睡眠質量下降，那就得注意腎的調養了。

你的腎是哪種虛？

中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，所以，補腎之前還得弄清楚，究竟是陰虛還是陽虛！

1. 腎陽虛

症狀：中醫認為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛會出現怕冷的症狀，常常表現為面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝痠軟、夜尿頻多等。

解決方案：補陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補。

2. 腎陰虛

症狀：腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論有“陰虛生內熱”之說，容易出現五心煩熱（即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱）、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。

解決方案：滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。

不要等到失去健康才愛惜身體，儘早調理人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是延緩衰老、預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。

本文僅為醫學知識普及，如有需要建議前往正規醫院就診或諮詢。

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