孩子身高先天因素有決定性作用，但是在成長過程中，後天的因素也是不可忽視的。
跳繩是一種有氧運動、也是一種全身性運動，跳繩可以幫助孩子消耗掉大量的熱量和脂肪，加速營養物質的吸收，促使腦垂體加速分泌生長激素。
身體不斷的跳動，有助於孩子身高的增長，所以跳繩是可以促進孩子長高的。
跳繩運動中我們需要注意，每次的運動時間不宜過長，過度的運動不利於孩子身高的增長，反而會讓孩子身體帶來不必要的負擔，甚至造成對身體的損傷。
孩子長高家長要注意
1不要錯過生長快速期
兒童生長髮育過程中，身高突增高峰為12歲左右（女孩）、14歲左右（男孩）；
90%以上的女孩身高增長最快年齡在11-13歲之間，而男孩則在13-15歲之間。
2應注重營養補充
骨骼的形成需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
家長應該注意，不要讓孩子養成偏食挑食的習慣，更不要讓孩子吃太多零食，以免影響營養物質的攝入。
3不要忽視運動鍛鍊
生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長；
所以想要孩子長高，要經常性的做一些跳躍類的運動，運動時間最好有間斷性的，不要多度的運動，以免適得其反。
4為孩子創造一個良好的生活環境
良好的生活環境才能保證孩子的生長速度不受影響，孩子的生活環境不健康會造成其生長速度逐漸變得緩慢，是身高矮於同齡人，身體矮小會加重孩子的心理問題，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
5慢性疾病要積極防治
長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限。
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