高血壓、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被這四種慢性病纏上的人，既需要按時服藥，吃喝等還要受到諸多限制，可稱得上最讓人無可奈何了！
送你四張“處方”，趁還來得及，看懂四高、防四高、降四高！
第一張：高血壓“處方”
目前國內高血壓的診斷採用2005年中國高血壓治療指南建議的標準：
這樣來降血壓 ↓
第二張：高血脂“處方”
什麼是是高血脂？
目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血症。
將總膽固醇在5.2～5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。
▼國人血脂干預的參考標準（單位：mg/dl)
這樣降血脂↓↓
通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。降血脂，也要根據類型有針對性地區別對待。
第三張：高血糖“處方”
怎樣是糖尿病？
目前常用的診斷糖尿病的標準是：正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升，若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。
因為糖化血紅蛋白反映了2~3個月內的平均血糖水平，糖化血紅蛋白≥6.5%，也能夠確診為糖尿病。
這樣降血糖↓↓↓
第四張：高尿酸“處方”
什麼是高尿酸？
國際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大於420umol/L（微摩爾/升），女性大於360 umol/L
這樣降↓↓
可以吃：
儘量不要吃：
適量吃一點：
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