一談起減肥，大家直接就想到身形的變化，卻往往忽視了手部的瘦身，其實很多看起來很瘦的妹子，當她伸出自己的雙手時，你會驚歎：這手也太肉了吧！這就跟身材不搭調了，所以減肥不要之間身形，手部也很重要，多做這幾個動作，輕鬆減肉手！
捏拉手指
將手指交叉握在一起，同時慢慢的抽出手指，從手指根部擼到手指尖，給指部肌肉以必要的刺激，到達指尖時用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次，手指要產生摩擦的灼熱感！這樣手指部位的肌肉才能燃燒！
2、按摩手指關節
用拇指和食指抓住另一支手的手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做環繞按摩動作，然後再回到指根關節上，大約做上三次，每個手指都要按摩到！如果手智太乾，有疼痛感，可以抹上護手霜。
3、按摩手背
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，也可以用手掌直接按摩手背，直到按摩霜或者護手霜完全吸收，有韻律的來回做10－20次。 手指也要再次按摩到。
4、按摩手腕
纖細的手指哪能手腕粗壯？！手腕抹上按摩霜或者護手霜，用另一隻手握住手腕，從手腕摩擦至手掌部，分別以手的內外側為中心各重複10－20次，同時向前伸展手指，做手指體操，這樣的效果更加哦！
手部是很難減的部位，但他又是必須要減的部位，如果一個身材苗條的女神，長著一雙肥肥的肉手，那場面......不言而喻！
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