入秋後，天氣乾燥，晝夜溫差大，寶寶皮膚嬌嫩，保水性差，體溫調節中樞不完善，如果飲水和飲食調理不當，寶寶很容易上火。寶寶上火不但會造成心情煩躁、食慾下降，還會造成便秘、口舌生瘡、流鼻血等各種症狀。面對寶寶的“火氣沖天”，家長該如何科學正確“滅火”呢？

爛嘴角、口舌生瘡

典型表現

舌苔白且厚，口角潮紅、起皰、結痂，有口氣伴隨眼屎明顯增多，口腔潰瘍。

造成原因

口舌生瘡是由於寶寶心火盛引起的。而爛嘴角嘴唇乾裂，是由於秋天天氣乾燥，寶寶核黃素（維生素b2）攝入不足，導致寶寶口唇等周圍皮膚黏膜乾裂，病菌乘虛而入造成感染有關。

調理方法

1. 純母乳餵養的寶寶增加餵奶量，添加輔食的寶寶多喝溫開水。

2. 飲食要清淡，忌太鹹、太甜、刺激辛辣。讓寶寶多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、胡蘿蔔和新鮮綠葉蔬菜等。

3. 切記不要讓寶寶用舌頭舔嘴唇以及用手撕嘴唇上的皮。可以給寶寶準備一支專用的潤唇膏，讓寶寶飯後臨睡前塗抹。

4. 可以給寶寶煮一些清熱潤燥的粥湯，還可以蓮子心泡水讓寶寶服用。年齡較小的寶寶也可用竹葉、蘆根和白茅根煮水飲用。

嗓子疼

典型表現

寶寶嗓子幹、疼、紅腫，聲音沙啞，可能表現為不愛說話，不吃飯。

造成原因

入秋後，天氣乾燥，會刺激寶寶呼吸道粘膜，導致該防禦功能降低，從而容易誘發上呼吸道感染以及咽喉不適等症狀。

調理方法

1.飲食上忌寒涼、辛辣刺激性食物，可以給寶寶喝白蘿蔔水（白蘿蔔攪碎取汁，加白糖煮沸後飲用）。

2.讓寶寶多喝水，督促寶寶改掉用嘴呼吸的習慣。

3.3歲以上的寶寶，可以適當吃些西瓜霜含片、草珊瑚含片等潤喉片。

流鼻血

典型表現

寶寶突然鼻子出血。

造成原因

寶寶年齡小，本來鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱，而秋天乾燥的空氣被寶寶吸入後，易引起血管破裂，從而導致流血。若寶寶還有挖鼻孔的習慣，就更易挖傷血管，導致出血。

調理方法

1. 家裡可以安裝加溼器，從而淨溼室內空氣。

2. 要及時糾正寶寶挖鼻孔的習慣，讓寶寶多喝水，家長可以煮一些冰糖梨水給寶寶喝。

3. 可經常用棉籤蘸生理鹽水，輕輕擦拭寶寶鼻腔前部，從而滋潤鼻腔。

4. 空閒時家長可以用拇指和食指夾住寶寶鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。

咳嗽

典型表現

只咳無痰，反覆持續乾咳。

造成原因

寶寶肺部嬌嫩，而肺部又喜溼潤環境，對秋季乾燥敏感。入秋後，肺部常缺乏水分滋潤，故燥邪容易侵犯寶寶肺部。

調理方法

1. 家裡可以安裝加溼器，從而淨溼室內空氣。

2. 飲食清淡，多讓寶寶吃具有滋陰潤肺功能的食物，如雪梨、荸薺等。

3. 出門時，可以給寶寶戴上口罩以防乾冷空氣刺激引發咳嗽。避免讓寶寶吸二手菸。

便秘

典型表現

寶寶排便時痛苦，不通暢，糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀。

造成原因

入秋天氣乾燥，寶寶體內缺乏水分，若飲食不當，高蛋白、高脂肪食物攝入過多，蔬菜水果攝入過少，就容易導致胃火，出現便秘症狀。

調理方法

1.多讓寶寶喝水，飲食清淡，忌油炸、辛辣刺激的食物，多讓寶寶吃蔬菜水果、粗糧等富含粗纖維的食物，適當減少肉類攝入。可以給寶寶吃山楂或炒麥芽煮水服用。

2.可以適當吃些益生菌，來促進腸道蠕動，軟化便便，讓排便更輕鬆。

3.可以給寶寶做下小兒推拿，讓寶寶仰臥，媽媽先將兩手掌心摩擦至熱，然後兩手疊放在寶寶右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈，早晚各一次。