猝死是一個臨床綜合徵 ，平時看來健康或病情已基本恢復或穩定的人群，在短時間內突然發生意想不到的非人為原因導致的死亡，被稱為猝死。
猝死有哪些特點？
1、發病急
大多數猝死發生在發病後即刻或者至一小時或者數小時以內的死亡，所以，猝死的預防相當困難，因為毫無徵兆又發病太急，往往不易被發現和注意。
2、進展快
從發病到死亡多長時間才能認定為猝死呢？具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，有人認為其從發病至死亡的時間在1小時、6小時、12小時和24小時之內，世界衛生組織認為的時間是6小時之內。由此可見整個綜合徵的進展過程之快。
3、結局差
猝死是以死亡為結局的綜合徵的統稱，所以，沒有死亡就沒有猝死的概念。而一旦發生猝死，其結局就是——死亡。
4、人數多
我國每年有180萬人死於猝死，平均每分鐘有3～4人因猝死而死亡，其中心臟性猝死人數達54萬。可見猝死人數之多。
5、難預防
正是因為是看起來健康的人群，而且是毫無防備的突然間發病，所以猝死的預防非常難，你對一個正常人講你會猝死，我估計你是找罵型的，但猝死就是發生在不可能發生的人群身上才是猝死。
哪些病人容易猝死？
在猝死的分類中，就分為心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死也稱為心臟性猝死，它指由於心臟原因導致的患者突然死亡。心源性猝死的時間節點，多數人認為是從發病到死亡的時間一般在瞬間至一小時之內發生。
在全部猝死患者中，心源性猝死佔75%。從我國猝死死因的表格可以看到，猝死中最常見的病因是冠心病所致。心血管疾病是我國居民死亡的第一大死因，而冠心病是心血管疾病中的主力軍，冠心病患者也是最容易發生猝死的人群，所以這個問題非常容易回答，由數字就可以得出結論——冠心病最容易發生猝死。
猝死主要青睞於以下高危人群
男性，猝死家族史病人，生活工作壓力過大，抽菸酗酒熬夜，生活不規律，精神高度緊張病人，高血壓，糖尿病，肥胖，高血脂病人，有其他心臟器質性病變的病人，以及焦慮抑鬱等精神高度緊張的病人等！
如果你是以上高危人群，猝死，有可能發生在你的身上！
這些年，關於中青年猝死的報道屢見不鮮，人們在感嘆生命脆弱的同時，也在反思，我們怎麼防猝死？
猝死這個詞，你必須懂
1、我國每年有50萬人因心臟原因猝死，搶救成功率卻不到1％。
2、猝死越來越容易出現在年輕人身上。
3、疲勞過度易引發慢性疲勞綜合徵，人體表現為身體代謝失調、神經系統調節功能紊亂、免疫力下降，嚴重者甚至可能猝死。
容易猝死人群
1.抑鬱
抑鬱焦慮加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。心血管病伴隨著焦慮抑鬱，成為猝死的一個重要因素。
2.打呼嚕
打鼾時睡眠呼吸暫停綜合徵的一個徵兆，如果“睡眠呼吸暫停“時間一次超過120秒，很可能發生睡眠中猝死。
3.過度勞累
經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。
4.熬夜
長期熬夜誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒，若沒獲得及時急救，易發生猝死。另外，長期熬夜會形成血栓，堵塞血管。
5.生活壓力大
會導致高血壓、冠心病等，並會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發猝死。
6.肥胖
心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險因素佔全。而且胖子易發生充血性心力衰竭，合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。
7.久坐電腦前
長期上網屬於靜態性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞，嚴重可能導致猝死。
8.抽菸喝酒
吸菸的人發生心肌梗死的風險時常人的3倍。酒精能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發作的扳機，長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。
猝死發病前也有徵兆
徵兆1：疼痛
相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
徵兆2：潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。
徵兆3：憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。
徵兆4：重度的血壓升高
對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
徵兆5：胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關係不大。
預防猝死，從生活中點滴開始
猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。
1、每天保持充足的睡眠。
2、清淡、低脂飲食。
3、戒菸、戒酒。
4、適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。
5、保持良好心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。
6、注意培養個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。
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