12.16 一把剪刀做出娃喜欢的面条,简单还营养丰富,孩子直呼再来一碗

今天喵呜想跟大家分享的是给宝宝做面条的新方法,不用擀面、不用切面剂子,只需要一把剪刀咔嚓咔嚓剪就行,剪出来的小面条是可爱又迷人。加上我

用了菠菜汁来和面,出来的小面条是绿色的,孩子看了超级惊喜,也增进了不少食欲。

一把剪刀做出娃喜欢的面条,简单还营养丰富,孩子直呼再来一碗

一碗面里我还放了鸡胸肉和胡萝卜来增加营养丰富口感提升颜值。鸡胸肉富含蛋白质、氨基酸、维A、D、K、B12、B6和钙、镁、磷等营养元素。其蛋白质和营养维生素A的含量均高于猪肉和牛肉,且易消化易吸收,适合宝宝食用;胡萝卜的营养就更不必说了,其中的胡萝卜素对宝宝的视力发育大有好处。

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接下来一起洗手做面条吧!

菠菜剪刀面

参考月龄:12个月以上不对食材过敏的宝宝

食材准备:菠菜、面粉、胡萝卜、鸡胸肉

注:食材用量不代表宝宝食用量,菠菜可替换成其余有颜色的食材,如紫薯、红薯、南瓜、紫甘蓝、西兰花等都可以。

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制作方法:

1 菠菜洗净,入沸水锅焯水。

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2 焯水后的菠菜放入搅拌内,打成汁。

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3 倒出120毫升的菠菜汁,加入面粉,搅拌成面絮。

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4 用手揉成柔软光滑的面团。

PS:菠菜汁和面粉用量没有严格要求,只要能揉成光滑柔软的面团即可。

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5 用剪刀剪下小面团备用。

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6 胡萝卜去皮切丝,鸡胸肉切小块。

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7 热锅放油,放入鸡胸肉和胡萝卜翻炒出香、鸡肉变色后加适量清水。

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8 清水煮开后,放入菠菜面,搅拌开。

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9 煮至小面条浮起,加点虾皮粉或者盐巴调味。

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10 关火盛出。

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喵呜说:

关于菠菜,很多人都说它补铁,但其实不是的。在众多绿叶蔬菜中,菠菜的铁含量丰富没错,但菠菜中含有的是非血红素铁,实际上是不容易被人体吸收。

虽不补铁,但我们也不能忽视它其余的营养价值。菠菜含有大量的叶酸,对宝宝的大脑神经发育有很大帮助,而且,相比其他普通蔬菜,菠菜的钙、锌含量都较高,能让宝宝骨骼发育更好。而且它还是个天然的“染色剂”,利用它天然的绿色来给宝宝做有色彩的面条、饺子皮、馒头、蛋饼等超级棒。

需要注意的是用菠菜做食物时,妈妈们要记得焯水下,去掉大部分的草酸,避免影响钙的吸收。

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