高血压是中老年人常见的一种慢性疾病，去医院检查，医生的建议就是终生服药，用药物进行控制，却不知道生活中，其实有很多的食材，也是可以控制血压的，下面我们跟着汁家的小汁友来一起看下吧！
高血压
高血压，一方面可以通过药物调节的方式，实现高血压的降低；另一方面看，也可以通过食疗的方法，辅助降低高血压！很多人在日常服用药物的同时，不妨配合食物使用，双管齐下，达到降低血压、预防并发症的目的！
高血压的“克星”终于现世了！随便吃一口血压一降一个准!
01、西兰花：“蔬菜之王”之称，保健效果极佳。有出色的降压、抗癌作用
西兰花
2、芹菜：除了通便功能外。还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效
芹菜
3、海带：海带、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿
海带
4、茼蒿：有降血压、补脑作用
茼蒿
5、西红柿：每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用。
西红柿
6、竹笋：低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿
竹笋
7、萝卜：凉血止血，为降低高血压佳品
萝卜
8、佛手瓜：有降低高血压、利尿、扩张血管等功能
佛手瓜
9、冬瓜：可有效帮助降低高血压、利水消肿
冬瓜
10、西瓜：帮助降低高血压，或用西瓜翠衣煎水服用
西瓜
11、苹果：对冠心病和嗜盐的高血压患者有益
苹果
12、燕麦：特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压
燕麦
13、香菇：可防止血脂升高
香菇
14、莲心：适合高血压人群
莲心
15、黑木耳：对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益
黑木耳
随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源。
临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、照顾家庭，常会拖到病情出了恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一些后果。
高血压
所以遇到高血压这种慢性病，大家应该及早的汁疗，不宜拖着，人们常说：小病拖得时间久了，慢慢就变成大病了，高血压也是如此的！大家看了上述的饮食讲解，下面我们来看一个关于高血压的案例：
刘先生分享他30多年高血压喝汁降到正常。我又接着喝半个多月，神奇真的出现了。
蔬果汁
这几天一天量好几次血压，确信无疑，太高兴了，今早赶紧跟汁友们分享。最近血压由原来160/90mmHg降到130/80mmHg，药也减半。
我发自内心感谢好友篮色天空把我拉进这么好的群，感谢群里所有志愿者们的无私奉献，向你们道一声，你们辛苦啦。
蔬果汁
感谢馨臻老师，也感谢我好友篮色天空，我也要把喝汁益处告知朋友们，让大家都受益。再一次诚挚的谢谢大家，多谢，多谢！
大家看了刘先生对在饮食方面控制血压的方法是喝汁！那么刘先生究竟喝的是什么汁呢？其实很简单的，就是平时去市场买的蔬菜、水果以及干果，按照一定的比例，放入榨汁机中，榨成汁，然后用这种汁来代替早餐，久而久之，来达到血压平衡的效果！
佛手瓜榨汁
这样以来，会有很多的人问我，为什么自制是蔬果汁对于降血压有一定的效果呢？从医学上讲，这叫做改善细胞生存的微环境，进而调理身体，改变身体的基础代谢方式。身体自身的代谢方式改变了，血压的肯定会降低的！
把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。
蔬果汁
果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。各种毒素如果浸入人浸入使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。
所以高血压人通过喝蔬果汁的方式，是可以控制血压的。喝蔬果汁的方式，不但可以控制血压，而且还能减肥的……
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