人到中年，心臟經過幾十年日夜不息地跳動，功能都是在不斷衰減的，所以才有不少人直到發生心絞痛、心梗之後，才猛然得知心臟出了大問題！其實心功能好不好是可以進行自我檢測的，通過自測得到的結果，可以幫您提前發現它是不是有怠工的苗頭。
一、數心率
正常人每分鐘心跳應在60-100次之間，長時間超過或低於這個標準自然不正常。但是，不同年齡的人，心跳次數也有所不同。如果年齡在60歲以上，通常這個年紀的人心跳會有所減慢，但最慢也不能低於每分鐘50次，否則就得趕緊找心內科醫生幫忙了。
人在發熱，或是情緒激動、精神緊張、受到恐嚇等時候，會出現一過性心跳次數加快的情況，這是機體正常調節反應，不在計算之列。心跳次數的快慢，可以反映出自身心功能情況，有力、強勁、規則、協調的心跳才是心功能良好的標誌之一。
二、測節律
心臟負擔著全身各器官的血液供應，通過心臟有力的搏動，經氧化後的血液才能不斷地輸送到全身各個部位進行新陳代謝，使人保持正常的生存狀態。
正常人每次心跳的間隔，互相之間的差值不能大於0.12秒，如果發現明顯的節律不等現象，則是心臟病出現的重要佐證之一。如果心跳頻率間出現過度間歇，很可能是各類傳導阻滯，要及時到醫院做心電圖檢查。
三、查睡眠
睡眠情況也能反映出心臟的功能，有些人在睡到深夜後會突然感覺心慌、氣促，在坐起後，這種氣急、氣促現象可以緩解，這恰恰是夜間性左心衰的表現，同時也是心功能不全的一種反映。
出現這樣的情況，就應及時去醫院明確診斷治療了。另外，睡眠時枕頭適度增高一些，也可以避免氣促出現，正確的睡眠姿勢是右側臥位。
四、查運動
有一部分心臟已經出問題的人，在平時比較安靜的情況下是不會顯示出心臟病變的症狀的，只有在增加了心臟負荷的情況下，才能顯露出心臟病的本質，而最典型的就是冠心病病人。
正常的心臟有足夠的儲備能力，可以承受一定量的運動負荷，但當心髒髮生疾病時，這種儲備能力就會明顯減弱，往往輕微活動後就會感到氣急。
如果只是輕微活動後就氣促、喘息，大汗、無力，最好是及時去醫院做個動態心電圖檢查。
此外，各類心血管疾患雖症狀有所不同，但一旦出現呼吸困難，胸痛，經常眼前發黑，或是吐出泡沫樣的血痰，都是心臟疾患的典型症狀，再不及時治療就可能發生嚴重問題了。
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