首先一个比较重要的问题是，我们必须明白什么是书法中的笔力。只有了解了笔力是什么，然后才能够有针对性地进行练习。
所谓“笔力”是指书法的点画或国画的点、线等形体表现出来的“力”的感觉。这种“力”属于美学范畴，它和物理学上“力”的概念不同，它无法用仪器测定，就如歌唱家发声中的“力度”一样，只能凭感觉去体味。不然的话，凡是大力士、举重运动员写出来的字都成了杰作，岂不怪哉！
古时许多书论、画论所说“下笔用力”、“通身之力”、“笔力过人”等等，说得都是熟能生巧地驾驭手中毛笔的结果。笔力的体现和毛笔的特性有关，运笔而能有“力”，自有它的特殊情况：当毛笔在纸面上运行，圆锥形的笔毛虽然被压迫成弯形，但它固有的弹性时刻要使笔头复原，于是就产生出“力”的感觉。
因此，在运笔过程中，既要把笔头按下去，又要时时有“提”起笔头使其复原的意识，使笔锋在运行中自始至终保持弹性，这样，才能获取它的“力”。
唐林蕴在《拨镫序》中说“殊不知用笔之力，不在于力；用于力，笔死矣。”说的就是这个道理。
晋卫夫人说：“善笔力者多骨，不善笔力者多肉。”笔锋越往下按”“肉”越多，越不得“力”说的也是同一道理。
唐孙过庭《书谱》说：“导之则泉注，顿之则山安。”说明写字是笔压得了纸而不是按到底。清乾隆帝的字，是一个反面的例子，它表现的只是一个秀媚的形体，对于点画内含的“力”的表现是极差的。
比方说颜真卿的字，我们看颜真卿的多宝塔，看祭侄稿，就会发现颜真卿的字非常的粗壮雄浑，有一股壮美之气，那么它的笔力就是很壮美的，雄浑大气的。
当我们看到赵孟頫的字时候，就会看到赵孟頫的字行云流水，非常的潇洒遒劲，柔美。这种柔，是非常有弹性的，就好像老子说的那样，能够用柔克刚的，有那种无穷的力量，四两拨千斤，恰到好处的那种力量。
对于初学者来说，如果想要练好笔力，写出一副有力量的字，那么我的建议是多写多练，尤其是要写大字，写十公分以上的字，因为大字可以更好的锻炼你的笔画，让你笔画写得尽可能的大
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