近日，中南大学湘雅三医院发布了一个坐式八段锦视频，由支援武汉医疗队队员易杨梦妮亲自示范。该视频中的锻炼方法获得国家卫健委在介绍新冠肺炎防治工作时的重点推荐。
据了解，八段锦目前已成为繁忙一线医护人员锻炼解压的方式，同时他们也会指导病患、病患家属通过锻炼舒筋骨、活气血、增免疫。
对于宅家的普通人来说，习练八段锦也能强健身体、提升免疫力，获得较为理想的锻炼效果。
“八段锦的特点之一是简单易学，八个分解动作，既可连贯练习，又能单独拿出来训练。”易杨梦妮表示，日常生活中，通过八段锦锻炼身体、舒缓心情，也是不错的选择。（记者 官铭 通讯员 李姗 蒋凯）
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