頭頂一個穴位，每天摸摸它，輕輕鬆鬆延緩衰老，打開長壽開關

頭頂的百會穴，每天按一按，促進長壽。

這個穴位就是百會穴，百會穴是手足三陽經以及任督二脈的交匯點，也是整個身體的經絡的核心部位。

因為人體的很多神經都是由大腦控制的，而這個百會穴就像大腦一樣，是可以控制身體的大部分的經絡和穴位的。在按摩合格穴位的同時，能夠幫助那些身體虛弱，漸漸衰老的老人調動起身體的一些經絡，幫助補充陽氣，填補陰虛。

那麼很多人會問了，這個穴位到底在哪裡呢？其實很簡單，這個學位的位置和它的功能一樣，都是位於頭頂正中的位置。只要你沿著你的耳朵尖的位置直線向頭頂移動，那個正中的位置就是百會穴。一般情況下，若是你順著這條線摸到了一個明顯的凹陷那就說明你找對了。

腳上有個穴位，每天堅持按一下，祛胃火

內庭穴

內庭穴在人的腳上，位於腳背上第2和第3腳趾的腳趾縫凹陷處，按壓的時候會出現酸脹的感覺。中醫認為，內庭穴具有清胃熱，化積滯的作用，對於那些經常感到手腳冰涼，氣血不暢，厭惡嘈雜環境的人來說，經常按摩內庭穴，能夠起到不錯的效果。當然，除此之外，內庭穴外也是治療胃部疾病很好的穴位之一，是熱症、上火的剋星。由於胃火而引起的牙痛、鼻血等症狀，都可以通過按摩內庭穴進行改善。

按摩內庭穴幫助祛除胃火，調理腸胃

內庭穴是胃火的剋星，在進行按壓的時候最好採用拇指指腹點揉的方式。保持坐位，屈膝，腰部向前傾，力度要均勻柔和，早晚各進行一次，每次點揉的時間在2到3分鐘左右，兩側的內庭穴可以進行交替的點揉。堅持按，可以改善口臭便秘的情況。

頭髮變白！艾灸這三個穴位！

風池穴

風池穴的位置在脖子與後腦勺的交匯之處，按摩這個穴位的好處在於可以促進脖子到頭部的血液循環，還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時多按一按這個穴位對於治療白髮有非常好的效果。

角孫穴

這個穴位在耳朵的最高點內側，隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環，從而有利於頭髮的生長。

百會穴

百會穴位於頭頂的正中央，平時按摩這個穴位有安神定志，昇陽舉陷，還有就是治療脫髮的功效。

輾轉難眠，這個穴位就是 “催眠劑”

穴位療法，即按揉申脈穴。

申脈穴位於足外側部，外踝直下方凹陷中。申脈穴是防治失眠的無上妙法。將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴，用力按揉5～7分鐘。每天睡前1小時這樣堅持，可以促使腎水上升，滋潤心臟，防止心火過旺。心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，以維持上生理的動態平衡，稱為“水火相濟”。如此，便可安然入睡。

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