随着生活条件的提高，很多人都开始享受生活了，在休闲的时候给自己来杯咖啡，或者是一杯茶水，但是茶水有很多种，在冬季的时候我们选择哪种茶呢？其实冬季我们可以喝点红茶比较好，这样可以起到养生的效果。
今天就给大家科普一下，冬季为什么喝红茶比较好?
1. 滋养身体
冬天天气比较寒冷，长期在外面工作的人，身体会受到湿寒的入侵，我们可以为自己准备一杯红茶水，一方面起到了抵御寒冷的效果，另一方面还可以起到暖胃的效果。
2. 骨质疏松
冬季很多的老年人都会感觉关节痛，有的是因为骨质疏松造成的，有的是其他原因造成的疼痛，冬季喝红茶水可以增强骨骼，因为红茶含有锰、多酚类，锰是增强骨骼必要的元素，多酚类可以活跃骨骼中的细胞，增强骨骼的强度，所以冬季每天一杯红茶起到养生效果。
3. 醒脑提神
我们在上班的时候都是夏天和秋天犯困，其实在冬天的时候，吃过中午饭，没有睡一会，下午上班的时候也是没有精神的，没有精神的上班会影响我们的思维能力，喝红茶水可以提神，红茶中含有的咖啡碱，可以刺激脑部中枢神经，让我们的思维不在迟钝，增强记忆力。
4. 养胃
冬季我们特别喜欢吃火锅，或者喝一些羊汤等油腻的食物，吃完以后不运动，就会让消化道缓慢，造成体内脂肪的堆积出现大肚腩，我们吃完油腻食物可以喝一杯红茶，可以清洗肠道的油腻，增强胃肠道的消化速度，起到保护胃的作用。
冬季喝红茶不是每个人都可以的，是需要看自身的体质，不同体质的人群喝的茶也是不一样的，容易上火的人可以喝绿茶，喝红茶主要适合胃不舒服的人群。
喝茶养生的误区
1. 不喝浓茶
喝茶养生的人群，泡茶的时候不要泡浓茶，浓茶喝了以后对中枢神经刺激比较大，不利于睡眠，每天喝大约3g茶就可以了。
2. 一天不换茶叶
我们在喝茶的时候，需要注意，泡一杯茶喝，不要泡的一天都不换茶叶，我们如果感觉喝的茶水淡了，就要换茶叶。
3. 常温保存
我们在购买茶叶的时候，泡完茶叶以后就会把茶叶密封起来，然后放到背阴的地方保存，这样的保存效果是不行的，我们最好把茶叶保存好，然后放到冰箱中保存就可以了。
以上就是我们说的红茶养生，希望可以帮助那些需要的人群，喜欢喝茶的小伙伴需要注意，喝茶要按照自己的体质来喝，这样才可以起到养生的效果。
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