虎行功
練功的前30天，每天要保持揉摩5～7遍。1個月之後，每天也得行揉摩3遍。3個月就能功成，達到易筋經增強氣力的效果。
練 法
（1）兩腳開步直立，兩臂垂於體側，全身放鬆，自然呼吸。（圖17）
（2）兩腳前掌略外擺，使兩足呈八字狀；隨即兩掌握拳抱於腰間。（圖18）
（3）兩拳十指伸開成掌，上抬至兩期門穴時轉掌，掌心向前，掌尖向上，同時鼻吸氣；隨即呼氣，兩掌向正前方緩緩推出，直至兩臂伸直；目視前方。（圖19）
（4）兩掌轉腕扣指握拳，拳心向上，開始吸氣。（圖20）
（5）吸氣，意想兩拳有如拉動千斤重物，緩緩收拉至胸前。（圖21）
（6）兩拳相併內轉成拳心向下，按壓至丹田前時，即松體呼氣，最後收於腰際。（圖22）
上述動作反覆練習49遍。（7）結束後，將兩拳反背貼於命門穴部位，於庭院中來回散步，使全身放鬆。（圖23）
按傳統的記數是以100步為限，其實這所謂的100步，只是一個寓意而已，不是硬性規定，所以，我們現代人必須按實際情況自定。
（8）散步至身體放鬆之後，即行全身揉摩之法，以此和順氣血。（圖24）
練功的前30天，每天要保持揉摩5～7遍。1個月之後，每天也得行揉摩3遍。3個月就能功成，達到易筋經增強氣力的效果。
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