春天最受欢迎的6种野菜,养生又防病,尤其是女性朋友的最爱

三月份末四月初是踏春的季节,也是品尝各种野菜最好的季节,今天周末,公司的财务总监带着我们财务的4个小会计去郊外游玩,顺便采一些野菜,回家做顿野菜大餐也不错,野菜无污染、营养丰富、清新可口,是绝佳的食材之一。很多野菜都具有药用价值,野菜如果食用得当、对症,大多可视为偏方。比如,荠菜能清肝明目,可治疗高血压等病;蒲公英可清热解毒,是糖尿病人的佳肴。下面这6种野菜,你最喜欢哪一种?

春天最受欢迎的6种野菜,养生又防病,尤其是女性朋友的最爱

1、这种野菜叫饽饽蒿,饽饽蒿除了治湿热黄疸外,还可以有利尿,清热利湿等等作用。再过段时间长大了,就不好吃了。饽饽蒿和一点面,蒸了当主食吃。

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2、这是面条菜,有有润肺止咳的功效,将面条菜择洗干净,控尽水分,用面粉拌匀,放锅里蒸上十分钟就行,取出抖散,加蒜泥、盐、香油、拌匀即可食用。

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3、这是香椿芽,香椿芽含有钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养元素,可以香椿芽炒鸡蛋,油炸香醇等。

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4、这是婆婆丁,学名蒲公英,蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,清热解毒。蒲公英不仅营养丰富,药用价值高,而且还是是食疗佳蔬,可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。

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5、这就是荠菜,荠菜的药用价值很高,荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜可以用来包饺子或者炒着吃。

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6、这是春笋,春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高。竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香。看了上面6种野菜,你最喜欢哪一种呢?


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