不少准妈妈有这样的困惑，
怀了孕之后，
就没办法像以前那样泡在健身房里撸铁流汗，
担心不当的运动会影响到肚子里面的宝宝。
科学表明，孕中期适当的运动可以让生产更加顺利，
但是运动的种类有那么多，
什么样的运动对准妈妈和宝宝都有好处呢？
太极拳刚中寓柔、柔中带刚，
是一项非常适合女性的运动。
它的姿态和架势优美轻盈，
在演练的过程中非常舒展放松，
这些特点就非常适合行动不便的准妈妈们去习练。
孕妈在练习太极拳的过程中有哪些注意事项呢？
针对这个问题，
陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈娟老师，
表达了自己独到的见解。
在视频中，她也详细讲述了怀孕的各个阶段可以练习的太极动作。
陈娟老师还认为太极拳不仅仅可以锻炼身体，
对宝妈的心理也有疏导的作用。
陈娟老师同样也是两个孩子的妈妈，
在怀孕期间，她就一直坚持太极拳的适度练习，
有效缓解了孕期的各种不适。
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