2019年中国睡眠协会发布的数据：中国成年人睡眠障碍高达38.2%，失眠严重影响人们的健康和生活，也成了很多疾病的诱发因素。
就像央视著名的主持人白岩松，就曾被失眠折磨到抑郁，并在书里描写：“那种折磨犹如软刀子杀人，内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。”
高度紧张的生活节奏，工作和生存压力的增大，社会竞争和社会关系在复杂化，慢性疾病胡困扰等等，使出现睡眠障碍的人越来越多，“睡个好觉”成为很多人的奢望。很多人甚至发展为焦虑和抑郁而严重影响了生活，家庭和工作，甚至诱发严重疾病或产生更严重的后果。
其实，失眠在中医来讲核心病机是“阳不入阴”。具体在病因上期文章已经论述。失眠不仅跟脏腑功能失调、紊乱、亢进或虚衰有关，很多病人也兼有情绪失衡等病因，病情错综复杂。所以治疗上需要根据失眠的不同病因病机，辩证施治，对症下药，针药结合，结合中医情志调治，调整睡眠卫生习惯等综合治疗，才能最终治愈失眠，摆脱失眠在困扰。
不加以辩证，而简单使用镇静安眠药，抗焦虑药等中枢抑制制剂，只能是治标不治本，“形睡神不睡”，这也是很多人吃了这些药表面上晚上睡眠改善了，但第二天在精神状态和情绪没有改善，甚至更差在原因。而且造成了需要逐步增加药量才能起效，无法停药，还可能带来成瘾性，停药加重，长期用药甚至导致其他严重的不良后果。心理咨询和其他一些方法也只能作为辅助治疗，而没能真正的解除失眠在病因而让患者最终摆脱失眠困扰，睡个好觉，恢复健康。
养方堂中医根据失眠发生的病因将其分为以下6种类型，辨证论治，针药结合，结合中医情志调治，调整睡眠卫生习惯等综合治疗，以达到最理想的效果。以下让我们一起学习一下失眠的中医临床分型。
快来认领你的失眠类型
1. 心脾两虚型失眠
心脾两虚型失眠，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，睡后疲乏，疲倦头晕，气短乏力，心慌心悸，自汗畏寒，面色萎黄，纳差便溏，舌淡苔薄，脉细弱。
2. 阴虚火旺型，心肾不交型失眠
阴虚火旺型失眠，多因身体虚弱，或纵欲过度，遗精以及久病等导致肾阴损耗，阴虚火旺，水火不济而致失眠。
多表现为心烦睡不着，且常伴有手足心热，盗汗，心悸，耳鸣健忘，腰酸脚软，面部烘热，梦遗，口舌生疮，舌红少苔，脉细数。严重者彻夜不眠或日夜不眠。
3. 肝郁化火型失眠
长期郁闷、生气导致肝气郁结，郁热内扰。
肝郁化火型表现为：心烦难以入睡，睡后易醒，多梦，急躁易怒，严重时整夜睡不着觉。常伴有胸闷，口渴喜饮，不思饮食，口苦而干，眼红耳鸣，小便黄，大便干结，偏头痛或头晕耳鸣，舌边尖红，舌苔黄。
4. 心胆气虚型失眠
心气虚则心神不宁，易受惊，整天处于高度警惕状态。
心胆气虚型表现为：多梦易被噩梦惊醒，遇事易惊。常伴有胆怯心虚，心慌心悸，形体消瘦，面色苍白，容易疲劳，口干咽燥，手足冷，舌尖颜色浅，脉弦细。
5. 痰热内扰型失眠
痰湿体质，或嗜食肥甘厚味，聚湿生痰，痰火内盛，扰乱心神，而致心烦失眠。
痰热内扰型表现为：痰多胸闷，头重心烦难以入睡，睡后易醒，多在3`5点醒来，常伴有恶心、嗳气，反酸，口苦，大便干结，舌红，苔黄腻等症状。
6. 肝胃不和型失眠
情绪抑郁，易怒或肝气郁结，饮食不规律，胃气不和，导致烦躁，口干口苦，胸胁胀闷，恶心呕吐，肠胃不适等而难以入睡。
肝胃不和型失眠多表现为：入睡困难，多梦睡不踏实，易在1~3点醒，醒后再难入睡。常伴有头晕或头痛，口干口苦，口舌生疮、口腔异味，胃胀胃痛，舌红舌苔白或黄或偏腻。
几千年来中医治疗失眠形成了系统在理论，积累了丰富的针药结合等系统的治疗方案，中医根据失眠的6种类型提出「补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪」治法。
下期，我将为大家介绍中西医对失眠的治疗原理和方法，让大家更为客观和有针对性的选择适合自己的那一种。
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