一個班的學生，有的不得不坐在最前排，也有的不得不坐到最後排，與成績無關，只是有的學生長的高，坐在前排了會擋住後面學生的視線。同個年齡段的孩子，有的人卻比一些人高了不止一個頭。兩個不常見的人帶著孩子見面了大多也是聽到對方稱讚孩子又高又帥（又矮又帥沒聽到過），聽到被人稱讚自己孩子也會很高興。
有的孩子在發育時期身高就是不見怎麼長，讓家長操碎了心，卻又是求醫無門。現在分析一下那些因素會導致兒童身高發育遲緩。
首先會想到的是遺傳因素，這確實是影響孩子身高的一大因素，也有的父母困惑，自己身高一米七幾，女方身高一米六幾，為什麼自己的孩子才剛好一米七，其實這在遺傳上是正常的。基因的遺傳給孩子製造了一個上限與下限，在上限與下限的範圍內就要看父母與孩子是如何應對的了。
大部分父母注重孩子身高的是在青春期，認為孩子在之前長的高不高完全可以在這個時期搏一搏，給孩子吃鈣片什麼的想讓孩子長的更高，過了這個時期，父母不只是注重，添上了一些憂慮，或許在之後的時期，孩子的身高是不會有過多的變化了。
從孩子正常的生長髮育過程來說,一般有三個階段:第一階段從出生到2歲,又叫快速生長期.出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期.第二階段從2歲到青春期開始,也稱穩定生長期.這個時期的生長速度相當穩定,每年長高4-5釐米.第三階段為青春期,一般要持續4~5年。
想讓孩子長高，就要從娃娃抓起
睡眠不管是在那個階段都是很關鍵的一點，第一作用是調節各個器官機能，讓身體在平緩的狀態下得到修養身息。孩童時期睡眠還有另一大作用：健康的睡眠能夠使人體分泌正常的生長激素，通常在睡眠狀態下的生長激素分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，而這一激素可促進孩子的身高生長。
新生兒
對於處於這個階段的孩子，睡眠時間最好要保持18小時左右，因為充足的睡眠有助於新生兒的生長髮育，並有利於增強新生兒身體的抗病能力。注意，每天晚上儘量保持在6點左右哄孩子入睡。
嬰幼兒
在這個階段的孩子，睡眠時間要保持每天睡足14個小時左右，這是保持充足的睡眠時間有利於孩子大腦以及身體生長髮育的發展。作為父母的要牢記，儘量不要讓孩子超過晚上8點睡覺。
學齡前
學齡前的孩子每天保持的睡覺時間為12小時左右，簡單來說每晚最好在9點之前就入睡這樣一來才能保證充足的睡眠，才有利於孩子身高的發展。並且有利於孩子智力的發育。
青少年階段
這個年齡段的青少年通常需要保持每天睡8小時的睡眠時間。如果是想要身高有所增長最好遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進入深睡眠。而平常應保證最晚24點上床、早6點起床，週末也儘量不睡懶覺。這主要是因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鐘，導致精神不振、影響記憶力，並且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。
除了睡眠，飲食與運動量也是重要的，如果發現孩子有挑食厭食，儘快的糾正過來，但也不需要過多的進補，日常做到營養均衡就行。孩子比較宅要拉著孩子出去走走，增加運動量。
做好這幾項，除了基因遺傳限制外，孩子身高起碼會達到平均水平。
閱讀更多 婦產科鄭醫生 的文章
