大家晚上好呀~，我宅在家實在悶得慌，所以就來找陛下們嘮嘮嗑啦~
今年這個年過得確實很特殊，手慢一步、搶不到口罩的我，這三天微信步數都沒超過 20 步。主場是臥室，娛樂是客廳沙發，偶爾也會去陽臺曬曬太陽放放風……
由於每年過年就回去這麼幾天，我老媽總會給我搜羅一堆好吃的，生怕不夠我解饞的。
而今年我不光解了饞，還成為了媽媽打發時間的「工具」——除了一日四餐（熬夜是要夜宵的
）餐餐不落，還有各種點心零食特產水果點心無限量供應。感覺廚房到客廳之間的路，都快被我媽踩出坑來了……
豬肉這麼貴還特地給你做了臘腸，多吃點！
你叔從內蒙帶過來的羊排，多香！
自己打的年糕，在外面哪裡吃得著，來！
看這電視多好看，瓜子堅果續上！
……
於是，剛吃三天，我就成功地……消化不良了！
不過好在包子我最擅長的呢，就是把「吃出來的毛病」再用吃的懟回去
所以，我趁著今天「在線營業」，為和我有相同困擾的小夥伴們準備了 3 款解膩助消化的自制果茶。
不僅可以促進腸道蠕動、加速胃排空，糖分和熱量還遠低於常見的含糖飲料，讓你腰上的肉少長一圈！還能再多吃 7 天
最最最重要的是，這三個飲料做起來不費事，什麼榨汁機、料理機……統統不需要！只要水果新鮮，保證好喝！趕緊學會，我包你吃嘛嘛香~
蘋果 1 個，檸檬 2 片，草莓 7 顆
紅茶包 1 袋，冰糖 4~7 粒
將蘋果、草莓用清水洗淨
檸檬用鹽粒仔細揉搓後洗淨
蘋果削皮切塊，草莓切半
檸檬切下 2 薄片備用
將切備好的水果全部放入養生壺中，加水煮沸。
沸騰後加入 4~7 顆冰糖
小火煮化冰糖
最後倒上一杯果飲
放入茶包，3 分鐘後取出茶包即可
檸檬 3 個，百香果 10 個
白砂糖 150g
檸檬用鹽粒仔細揉搓後洗淨
然後將檸檬表面的水珠擦乾
百香果全部切開舀到碗裡
檸檬全部切成薄片
把檸檬籽剔除乾淨
（否則醃漬出來會發苦哦）
取一個乾淨的密封罐（內部乾燥無水漬），先在底部鋪一層檸檬片，然後加一層百香果，再倒一層白砂糖。
按照這個順序層層疊加，裝至九分滿後，擰緊瓶蓋密封好，在冰箱保鮮層靜置 4~5 天。
4~5 天后即可取用糖漬好的檸檬或百香蜜汁，泡熱水或者加冰做成冷飲都可以。
草莓 4 顆，青檸 2 片
養樂多 1 罐，蘇打水（或雪碧）400ml
將草莓放入杯中，用鋼勺碾碎
切 2 片青檸，擠出青檸汁後，丟入杯中。
倒入 400 ml 提前冰鎮過的蘇打水（也可以用冰雪碧或零卡雪碧）
再倒入一整罐養樂多就 OK 啦~
不過先不要著急喝，因為我發現，倒入養樂多以後，如果先不攪動，蘇打水的氣泡會把牛乳分成一小片一小片的，像極了雪花！美到爆！！光是盯著玻璃杯壁就極度治癒呀~
等嗑夠了這「少女心滿滿」的美顏，再拿小勺子稍微把蘇打奶攪勻，就可以小口小口品嚐啦~
冷熱都有，解膩、清爽不說，果酸還能助消化，這幾天吃到積食的小夥伴們，真的要試試呀~
tips：不過我也要提個醒，因為果茶裡有果酸，會侵蝕牙釉質、刺激胃酸分泌，所以牙齒不好以及胃酸過多的小夥伴最好還是少碰這類飲品，多喝熱水啊乖~
由於今年的特殊疫情，大家基本上也都是宅在家沒運動，變成了名副其實的
「少動多吃」。所以我要提醒打擊，一定要注意均衡飲食，而且適當清淡一點，照顧好自己的身體，別因為胃腸問題進醫院哈~好啦~該叮囑的都叮囑完了，快去評論區和我聊聊#今年春節你是怎麼度過的#吧！沙雕搞笑、溫暖治癒……都可以！留言區見哦！
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