更年期是人生旅程的必然一站，是一個非常自然的過渡。絕經，意味著卵巢不再週期性地排卵，但並不等於身體老化。更年期的變化雖然令人心煩，只要我們正確對待，及早干預，就會迎來女性第二個春天！
一、有沒有什麼藥物能幫助她緩解更年期症狀？
更年期綜合徵的主要原因是由於卵巢功能衰退，性激素分泌減少，因此當症狀嚴重時在治療上可以補充女性激素，稱為激素替代療法,這是目前臨床治療的首選方法，為國際國內醫學專家所認可。但是不建議自己隨意亂補激素類藥物,一定要到正規的醫院去就診！
絕經相關症狀：潮熱、盜汗、睡眠障礙、疲倦、煩躁、焦慮、緊張或情緒低落等。泌尿生殖殖道萎縮：陰道乾澀、疼痛、排尿困難、性交痛、反覆發作的泌尿系感染。骨質疏鬆症。應在窗口期應用：一般在絕經10年內或年齡小於60歲開始應用，風險更低、更安全；局部用藥沒有時間限制。記得在正確的指導下合理用藥，不要錯過激素補充治療時機。
三、那當更年期真的來了生活中該注意點什麼?
1、增加鈣鐵攝入量，因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。
2、控制高脂肪和糖類的攝入，更年期的女性容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期發生變化，使攝食中樞失調。而隨著年齡的增長，人的活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化症的形成，增加心血管疾病的發病率。所以圍絕經期的女人一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時保持良好的運動習慣。
3、多吃魚蝦和豆類，魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關係著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，這一階段要多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期不適。
4、多吃蔬果和粗糧，許多富含纖維的蔬菜，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。
5、少喝咖啡，研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏鬆的誘發因素。
6、降低鹽攝入量，更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此更應該嚴格限鹽，每天食鹽攝入量最好能控制在3～5克。
面對突然而至的各種不適，女性朋友們需要放鬆心情，保持良好的生活習慣，與家人朋友多多溝通交流，定期到醫院體檢，在醫生的指導下，合理使用藥物治療，相信大家都能輕鬆愉悅度過這一過程，女人花，越開越嬌豔。
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