近年來，我國酒精肝人數呈持續上升的趨勢，因為隨著生活水平的不斷提高，餐桌上飲食大魚大肉已是常態，年輕人長期熬夜加班，喝酒應酬談生意，患上酒精肝脂肪肝的人數激增，且年齡越來越年輕化，以前本是40來歲才有的病症，現在很多二十來歲的年輕小夥都陷入其中。
一旦患有酒精肝，要想早日治癒，戒酒是第一步。為此，不少患者都會有這樣的疑惑：酒精肝患者戒酒後不治療，能否完全自愈？
南方醫院肝病研究組表示，酒精肝是喝酒造成的，那麼病人首先要做的就是要把酒戒掉，但是想要改善疾病，不能只靠戒酒來解決，畢竟疾病是肝臟甚至是全身系統疾病，所以需要進行系統治療才能讓疾病得到控制。
逆轉酒精肝，2點很重要
1、補充硒元素，肝臟的保護神
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
日常生活中補充硒元素，就可以通過喝紫陽毛尖，產自陝西紫陽縣，紫陽縣有中國硒谷之稱。因此紫陽毛尖中富含大量有機硒元素，硒元素是一般綠茶的6倍還多。因此，常飲紫陽毛尖對於脂肪肝、酒精肝患者是有好處的。
2、有氧運動
養成良好的生活習慣，堅持每天30-40分鐘的有氧運動。我們都知道，很多人通過運動來進行減肥，那麼我們的肝也一樣，當肝脂肪過高時，我們就需要給肝來進行減脂減肥。
通過有氧運動可以提高我們的身體的代謝功能，從而幫助肝臟快速代脂肪。
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