常吃葡萄乾竟有那麼多的好處，但是這些人不能食用

葡萄乾是一種很好吃的小零食，經過晾曬後的葡萄乾更甜，口味甜蜜鮮醇，酸酸甜甜。由於葡萄的品種很多，葡萄乾也是由各種葡萄製作而成，黃色，綠色，黑色居多。

葡萄乾的製作方法，在新疆葡萄乾都是進入晾房經過四十天到兩個月左右的晾曬而成，時間的長短跟天氣有直接的關係，天氣熱了時間比較快，如果葡萄進晾房比較晚，趕上溫度起不來，直接晾曬到年底都有過。

葡萄乾的食用，

直接食用比較多，不過還有其他很多的食用方法，

葡萄乾泡水，當茶喝，口感比較好

做奶昔的時候可以放一些葡萄乾做點綴，看起來美觀，食用起來香甜。

做糕點或者西點的時候可以放，讓口感更美味。

煮粥時加入一點葡萄乾，會使粥有意想不到的美味。

做米飯的時候也可以放點

葡萄乾不光是可以解饞的零食，常吃葡萄乾還有很多的好處，

常吃葡萄乾可以提高人體的代謝機能，可以緩解疲勞 ，降低膽固醇，調節胃腸，補鐵補血。

葡萄乾還是有不能食用人群的，那就是糖尿病患者，因為葡萄乾含糖量高，所以不建議糖尿病患者食用。