有寶媽問：懷孕4個月是不是孕中期？有需要注意的事情嗎？
答疑：懷孕4個月是孕中期哦，孕中期指的是孕13周到孕27周這段時間。
孕4月，大部分孕媽媽的孕吐症狀自然消失，心情也會變得開朗很多，進入懷孕以來比較舒服的一段時間。這個階段胎寶寶發育非常迅速，子宮已長到嬰兒頭大小，從外表看孕媽媽已經有點大肚子了哦。在孕16周時，準媽媽已經能夠明顯的感覺到胎動了。
懷孕四個月，孕媽媽需要注意這些
- 關注體重
一般來講懷孕後體重大多會增加，但增加的幅度和時間各異。有些媽媽在孕初期就開始增加，而有的體重增加並不明顯，可能從第4個月開始，體重才有明顯增加少吃多餐，增加主食攝入。注意多攝入牛奶等含鈣量高的產品和瘦肉、肝臟等含鐵高的產品。
注意控制飲食，避免體重過快，過度增長。如果體重增長緩慢，也要關注是否有胎兒發育遲緩、孕婦營養不足等情況。
- 注意補碘
孕14周左右胎寶寶的甲狀腺開始起作用，自己製造激素，碘對甲狀腺有著重要調節作用，如果母體攝入不足，會導致寶寶甲狀腺功能低下，身體發育遲緩，還會影響中樞系統，尤其是大腦的發育。孕媽保證每天食鹽攝入量控制在5克以下，每週吃兩次海產品。
- 注意預防缺鐵性貧血
孕中期一些孕媽媽易發生缺鐵性貧血。所以平日應注意攝入鐵元素以及有助於鐵成分吸收的維生素c，多吃瘦肉，動物肝臟，黑芝麻等，多吃富含維生素c的水果。我國營養學會推薦孕媽媽每日鐵供給量為18毫克。
- 語言胎教
4個月的胎兒有了聽覺。各種聲音信息能刺激胎兒聽覺器官發育，所以，家長可以給胎兒讀一些清新優美的詩歌，也可以和胎兒聊聊天，如早上醒來先撫摸一下肚子，問聲："早上好，寶寶"。傍晚散步的時候看到美麗的風景也可以描述給寶寶聽。這種對話可隨時進行，每次可以3~5分鐘。
- 便秘最好食療
妊娠期因腸蠕動減少，腸張力減弱，運動減少，可能容易引起很容易引起便秘，導致痔瘡，最好的辦法就是注意飲食結構，多吃纖維素高的蔬菜和水果。多運動，定時排便
- 定時產檢
進入孕中期以後，醫生一般會安排每個月做一次體檢，以監測胎寶寶發育情況和孕媽的健康情況。此外還會有兩個篩查，孕14~20周的唐氏篩查，24~28周有一個妊娠糖尿病篩查。
懷孕是件辛苦又甜蜜的事兒。為了寶寶和自身好，整個孕期，媽媽都需要注意健康飲食，合理運動，保持開朗的心境。另外，從這個月開始還要記得每月按時體檢，關注體重增加和寶寶發育情況哦。
閱讀更多 伊利福聚匯 的文章
