許多人第一次接觸瑜伽，並沒有所謂的舒適感，只有一個字：痛 。
在開始之前，你對瑜伽有過很多的想象，也瞭解過有關的知識，聽過來人講述感受，看過一系列的視頻。終於，你懷著強烈的期待與好奇，說服自己走進了這座神秘的宮殿。然而，第一次練習並不像你想象中那麼奇妙，也不像別人說的那樣讓你舒服、愉快。
所以這種經常不運轉的機器，就會很快被淘汰，失去了存在的必要。
人也是如此，如果你放棄不再運動，身體越來越差，再也抵抗不了外界的病菌的時候，用心理暗示是無法幫助你重獲健康的，只能依靠醫生和藥物，而且會讓自己更加痛苦。
假如你覺得自己的身體僵硬、抵抗力差、缺乏活力，那就是機器生鏽了，這時候如果堅持練習瑜伽，你的肌肉、關節、脊柱等都會通過各種扭轉等得到按摩，這種痛也會刺激這些器官，神經也就變得活躍起來，血液循環也就會加速，人才會有精神起來。
剛開始的幾天或者一週的時間裡，你會身體疼痛。但是一個月之後，你會發現疼痛感慢慢消失了。
因為身體在隨著運動而靈活起來，這些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身體不舒服全都不見了，身體的體式練習也和呼吸成為了一體，肌肉慢慢柔軟，身形逐漸挺拔，越來越優雅。
最後就是冥想了，與自己的身體對話，加深那種疼痛感消除後的輕鬆或者餘痛感，你的身體和大腦在冥想之後，會體驗到更高層次的愉悅感。
“痛”，是生活強行贈予我們的一件猙獰禮物，要也得要，不要也得要。從不消化痛苦到敢於痛苦再到消化掉痛苦，記錄了一個人真正成長的過程。
分享到:
閱讀更多 三姐瑜伽訓練營 的文章
