今年45歲的王女士在職場上是一位成功女性，可就是這樣一位叱吒職場的女性，卻被便秘困擾了整整20多年。平時由於工作比較忙，王女士對自己的便秘不是很關注，並且再加上一直覺得便秘不是什麼大問題，她常年靠藥物維持通便，也沒有想過要去醫院好好檢查檢查。
王女士說，自己這麼多年來通便一直是靠開塞露或者各種排便藥，市面上能買到的，甚至是國外的，她都嘗試過。如果不用藥，很難自主排便，非常痛苦。前幾年，王女士開始發現就算用藥了也難排便，為此她開始加大用藥量。
然而就在去年，王女士開始感覺便秘減輕了，有時候還會腹瀉，這讓王女士感到欣喜，以為是便秘終於有好轉。未曾想，很快又出現了便血的症狀。這時候王女士開始緊張了，這才到醫院去檢查，沒想到結果被確診為腸癌晚期，不到一年，王女士就因腸癌去世了。
雖然王女士的例子比較極端，可要知道，便秘非小事，嚴重起來也是會威脅到生命健康的。便秘是生活中很常見的症狀，多數人都有經歷過，可往往很多人卻不當一回事，都是拖著拖著最後拖成長期便秘。
而且遇到便秘就使用藥物也是不正確的。是無論哪種藥物，都含有一定的化學成分，雖然見效快，但往往副作用也比較大，很容易刺激腸道並使人體產生依賴性。這樣長時間下去，便秘的問題反而會越來越嚴重。
想要從本質上解決好便秘問題，一般醫生還是建議從生活各方面去調理。2招可應對便秘，試過都說管用。
1、堅持喝“通便水”
這個“通便水”指的就是萊菔子郁李仁酵液。是由萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓、甘草等藥食同源性食材結合益生菌發酵得到的。
這些食物都具有潤腸通便的作用，搭配在一起食用，不僅可以幫助緩解便秘問題，還可以讓腸蠕動恢復正常，提高自主排便能力。並且食材成分在益生菌的代謝分解下，還可以更為容易被人體吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，使通便效果比一般的食飲要高出幾十倍。
2、多吃助通便食物
便秘的人要記住及時改變不良飲食習慣，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，多吃粗糧；多飲水，保證一天1500-2000ml的飲水量；適當攝入含植物油的食物，如核桃仁、松子仁等；多食富含益生菌的食物，如酸奶，都可以幫助促進腸胃蠕動，補充腸道水分，加速排便。
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