“蹬腿、轉腰（或轉體）、收小臂（或前臂）” 。想要練就高質量的弧圈球，這三個要點缺一不可！
1.蹬轉收，是弧圈球動作的外在特徵
為什麼說是“特徵”？
在國球匯君看來，如果沒有“蹬轉收”的一體化動作，就不能稱之為“弧圈球”。充其量只能稱之為“拉球”。
2.蹬轉收，重點應該在“蹬轉”
一般意義上的“拉球”，比較注重手臂動作。但是，弧圈球的蹬轉收，重點應該在“蹬轉”。
很多人練習弧圈球進步慢，恰恰是過於強調手臂動作，而忽視了腰腿動作。這樣一來，也就出現了各種說法：外弧還是內弧、大臂小臂之間打開的角度是120度還是150度、是觸球前提前揮小臂還是觸球瞬間加速揮小臂、手臂是否要“二次加速”等等。
如果沒有“蹬轉”，過於花精力去研究“收”就意義不大，或者說就不是高質量的弧圈球。國球匯君對於小臂的“收”這個動作的理解是：一是身體帶動手臂引拍，並且小臂是放鬆的；二是不要提前“收”，也就是說要有“蹬轉”的配合的“收”。
3.“蹬轉收”的前期工作“壓轉”要做好
經常聽到有人說：我也拼了命地“蹬轉”呀，怎麼就是感覺沒力量？這種情況很常見，，其本質是“蹬轉收”的前期工作，或說引拍動作沒做好。具體來說就是：壓轉。
首先說“壓”：引拍階段重心是否壓在持拍手側的腳上？如果沒有這個準備動作，何來“蹬轉收”中的“蹬”？
再來說說“轉”：引拍階段腰部轉動是否充分？如果沒有這個準備動作，何來“蹬轉收”中“轉”？
說得更通俗易懂的話就是：“蹬轉”就是“壓轉”的“反向動作”。拿彈簧來打比方：你壓得越恨，反彈力就越大，道理是相同的。
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