![Ratatouille:欧式群英荟萃,低卡又美味](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
“看过Ratatouille电影么?
那个将最讲究的美食评论员征服了的神奇的蔬菜。自那以后就一直打算要自己动手做一次,尝尝是怎样了不起的味道。
Ratatouille是来自法国南部普尔旺斯地区经典菜式。可以冷或者热着享用。最重要的组成部分便是茄子、笋瓜、大蒜、甜椒、洋葱和番茄。其中至少茄子需要单独来炒。香料则需要典型的普尔旺斯地区的罗勒、百里香,也有加入迷迭香、墨角兰、牛至叶、鼠尾草和薰衣草的。使用的油需要上等的橄榄油。
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如今的Rataouille广泛在欧洲传播,自然出现了很多的变化。比如有加入红酒、黑橄榄、芹菜、豆腐、千金子等等等等其他材料的做法。因人而异,大家吃着喜欢就好。
为了读这个单词,小编特意去查了一下,科普一下~~~~~~
食材清单
西葫芦 一个
长茄子 1个
土豆 2个
西红柿 2个
意粉酱 适量
植物油 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
蒜末 3瓣蒜的量
烹饪步骤
步骤1
春天到了,瓜果琳琅满目。周末,推着购物车穿梭在超市里,听着店员的吆喝,看着和自己一样推着购物车的人们,有种深深的惬意——这就是生活。
步骤2
我在菜市场买的蔬菜,比超市里的新鲜一些
步骤3
蔬菜们切成片~最好选择差不多大小的蔬菜看着好看~
步骤4
其中土豆片要先煮熟~因为它太不好烤熟了
步骤5
准备好烤盘,铺上铝箔纸,听说磨砂的那一面接触食材更健康哦
步骤6
把意粉酱涂抹均匀~意粉酱有好多种类,你喜欢的口味就可以哦,用不完还可以煮意面吃,嘿嘿
步骤7
然后把蔬菜按照红黄绿紫的彩虹顺序码上~
步骤8
继续码~
步骤9
码好了~
步骤10
调制表面刷汁~植物油,盐,黑胡椒,和一勺意粉酱拌匀~
步骤11
均匀地刷在蔬菜表面~彩虹一样真是我做过的最颜值爆表的菜~
步骤12
在撒上蒜末~
步骤13
进烤箱吧,记得盖上一层油纸或者铝箔!别看图片没盖,图片是掀掉之后的~180度中层上下火,香味满屋啊啊啊~40分钟之后掀掉油纸,再烤一会儿,烤的越久蔬菜越干,看喜好咯~我之后又烤了30分钟
步骤14
出锅开吃吧!这颜色太好看了!简直就像在吃彩虹!
步骤15
搭配面包意面更美味哦~我就是配意面,全都是蔬菜不担心长胖,还特别解馋!!!因为它有比萨的味道!
步骤16
电影里是这个德行的,好像咱们的成品的看上去比这个更诱人诶~
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